まだ早い

今日はチームUncles7名で、奥津渓谷の紅葉ツーリング。最近、なまりまくりの私には丁度良いペースでまったりサイクリング。
紅葉には少し早い感じの色づきでしたが、観光客は相変わらず多かったです。

走行距離 : 65.14km
平均速度 : 22.3km/h
走行時間 : 2時間55分
平均ケイデンス : 63rpm

太いタイヤ

前の会社でお世話になっていた先輩がGTのMTBを買ったので、サイクリングにお付き合いしてきました。
いつもの鉱山公園まで車に積んで、そこから和気のピザキングまで。
先輩はスポーツバイク初心者。
ぶっといタイヤでブゥォーンとノイズを立てながら必死について来られてました。
少し乗らせてもらいましたが、かなりしんどい。
早々にロードバイク購入を勧めておきました。

不覚にも

今日はいつもの鉱山公園まで往復。
復路の途中でハンガーノックに。
急に体に力が入らなくなりスローダウン。
今流行のダイエットじゃないですけど、朝起きて一応、バナナ2本食べたんですけどね。
今日くらいの距離なら走りに出る前はこんなもんで、昼にガツガツ食べる派です。
今日は不覚にもヘロヘロになってしまいました。それでも我慢しながらUnclesのメンバーが営むお好み焼き屋さんまで辿り着き、満腹に。今日はホイールに関して特に感じるところは無しです。

走行距離 : 51.62km
平均時速 : 28.2km/h
走行時間 : 1時間49分
平均心拍 : 135bpm
最高心拍 : 171bpm
平均ケイデンス : 89rpm

徐々に実感が

今日は国道429をまきばの館方面→旭川沿い→落合→国道181を走ってきました。
昨日の記事の坂よりは「坂らしい坂」に遭遇しましたが、キシリウムの効果が実感できた様な気がします。
その軽量さを活かしてクイクイ漕ぐのではなく、適正ギアでジリジリ漕いでいたら上り切っていたという感じ。結果、疲労感もなく以前のシマノより一、二枚重いギアで上り切れてました。
「踏んだら踏んだだけ」が坂でも実感でき、新鮮な気持ちで走れております。

走行距離 : 51.88km
平均速度 : 28.1km/h
走行時間 : 1時間50分
平均心拍 : 140bpm
最高心拍 : 171bpm
平均ケイデンス : 88rpm

出会いそして別れ

よくよく考えると”サイクルベースあさひ”がたまたまルート上にあったから輪行袋が買えたものの、なかったらこんなにのんびりビールなんか飲んでる暇はなかったなと。
とてもツイてました。
明石焼きを食べた後は姫路駅へ戻り、姫新線で帰路へ。
私は通学や通勤、その他で電車や汽車を利用したことが殆どありません。
同じ車両に乗っていれば、直に姫路から津山まで帰れるのだろうと、大船に乗った気分で余裕をかましていると、2,3駅行ったところで終点になり乗り換えの繰り返し。
それでも時間差少なく乗り換え出来ると思いきや、最大で1時間待ちの所がありました。
フェルとん先生は承知の上だったらしく「1時間も待てるか!!走り足りんから自転車で帰る!!」
姫路から6駅目の（津山まで約70km）播磨新宮で殿を見送る。「どうか御無事で!!」

私はのんびり姫新線の旅を楽しみます。
外からも中からも開閉ボタンでドアの開け閉めができることも知りました。
乗り換えの確認で、3人連れのご婦人方に尋ねる。それをきっかけに、しばし談笑。
荷物の中身が自転車であることも教えてあげ、姫路城まで走ったことにも仰天される。
「兄ちゃん男前やなぁ、これでも飲みぃ。」
おもむろにカバンから取り出したカフェラッテをくれました。
こういうのっていいですね。じーんときました。
そんなご婦人方とも上月の駅でお別れ。
窓から手を振る私に頭を下げてくれるご婦人方。私は”一期一会”の感慨にふけながら汽車にゆられます。
窓の外を眺めつつ、殿の走る姿を探したり。
1時間の差が詰まって、どこかで追い越したかな?岡山県に入り、見慣れた景色を汽車から見るのも新鮮でした。
19時前に近所の駅に到着。
姫路駅から丁度4時間の情緒あふれる旅も終わり。往路は自転車、復路は汽車と楽しく思い出に残るツーリングになりました。

初めての輪行

難なく姫路市に到着。中心の市街地に近づくにつれ、交通量も増え道路もそれなりに。
頻繁に信号待ちしたり歩道を走ったり。
姫路城の標識も見つかりゴール!?も間近。
ここまで約90km。姫路城の2km手前の大通りで”サイクルベースあさひ”のリアル店舗を発見。少し感動。
感動ついでに輪行袋を買ってしまいました!!
これでもう帰りの事は考えなくていい!?
観光気分も倍増し、既に前方へ見えている天守閣へ向けて漕ぎ出します。
三連休も相まって多くの観光客で賑わっている姫路城。城内へは入りませんでしたが、色んな角度から記念撮影。
岡山城とは対比的な白漆喰の城壁が印象的。
美作国から播磨国までアルミやカーボンの馬で4時間程度で辿り着きましたが、当時の馬ではどのくらい時間がかかったのでしょうか!?

丁度お昼になり腹が減ってきたので、美味いものはないかと周辺を散策。
地元民と思われる人に尋ねると、姫路は”おでん”が有名らしい!?
半信半疑でしばらくうろうろした結果、城に隣接した土産物売り場等の複合店舗で、普通にカツ丼とうどんを食べました。
フェルとん先生はラーメンと明石焼きをオーダー。食した明石焼きに殿が御乱心!!
「まぁまぁ、ここは姫路だから仕方ない。明石で本物の明石焼きを食べよう。」
私は殿をなだめました。
早速、姫路駅でさっき買ったばかりの輪行袋に自転車を包むことに。説明書を見ながら慣れない手付きで納めるも、ナンカ違うような。。
担いでみるとかなり重く、階段や改札を抜けたりの取り回しに一苦労。
クロスバイクで来たことを少し後悔。
電車に乗り込み邪魔にならない様に配慮しましたが、かなりスペースをいただきました。
人が空いててよかった。
明石に着くと自転車を組むことなく、駅の高架下で明石焼き屋を発見。
フワフワの卵生地の中に具材は大ぶりのタコのみ。それをダシで食べたり備え付けのソースで食べたり。本場の味に殿も御満悦。
私は自転車のことなどすっかり頭から飛んでおり観光気分。ビールと共に明石焼きを美味しくいただきました。
（つづく）

ホルモン街道?

昨日はフェルとん先生の提案で兵庫県までツーリング。今回は二人だけで走ってきました。
当日の夜中に降った雨で路面はウェット。
岡山県北部の天気予報も微妙。
朝5時過ぎに「本当に行くの?」とお伺いをたてるも「行くで!!」とのこと。
私は素早くクロスバイク出動の準備に取り掛かりました。
だってロードバイクが濡れたらイヤじゃん!?
待ち合わせ場所を6時過ぎに出発。
目的地はとりあえず兵庫県。
主なルートは国道179号を津山市→美作市→作東町で県境まで。すんなりというか、あっけなく県境まで辿り着きました。
自宅から40kmちょい。
兵庫県も意外に近いのですね。峠は覚悟の上でしたが、その峠も”らしくない”感じ。
お約束の標識をパチリして兵庫県に突入。
佐用町や、たつの市を通過中に”ホルモン”の看板をよく見かけました。名物なのかな?
食べてみたい気もありましたが、朝でしたし私は前の晩にUncleメンバーのお店でホルモンをつまみに飲んでいたのでスルー。
意外だったのは、兵庫県に入ってからの方が峠が多かったです。姫路市までに小規模な峠が3,4ヶ所あったような。
兵庫県に入っても姫新線を付かず離れず国道179号。道に迷う事もなく分かりやすいルートでした。道幅は狭く、交通量もそこそこ。
快適とは言えない国道でしたが、フェルとん先生がクロスバイクの不利をカバーしてくれながら進みます。
「牽いてくれてる後姿、頼もしかったですぜ!!」
事前のルート検索では津山市から姫路市まで約90km。たつの市辺りの道の駅でフェルとん先生の意志を確認。
「姫路城まで行く!!」
兵庫県に入り天気も回復。残暑が厳しく、帰りのことを考えるとやや不安がよぎるも、目的地も定まり姫路市を目指して走り出しました。
（つづく）

旅してきました

先に写真だけでも。
詳細は後日。

走行距離 : 104.14km
最高速度 : 48.2km/h
平均速度 : 23.5km/h
走行時間 : 4時間25分

ミッドナイトエンデューロ その3

レースも終盤に差し掛かると疲れも出てきますが、我々は元気に規則的に周回を重ねます。
終盤になるにつれ、順位が右肩上がり。
他のチームの方々が疲れて順位を下げていく中、我々はモチベーションやペースを維持できていたのでしょう。
私は5回目の出番までAve34.2km/hと、最初と全く変わらず走れていましたが、最後の出番は列車にも乗れず少しタレてしまいました。
ゴール間際で、去年ピットを共有していた”河野軍団”さんと15,6位を競っているとのこと。
何かのご縁でしょうか?
NSKさんがアンカーでゴール。
チーム全員、無事にトラブルも無く走り切ることが出来ました。皆さんお疲れ様でした。
目標にしていた上位10%に少し届かず16位でしたが、上出来でしょう!!
4チーム各々の楽しみ方が出来たと思います。結果もそこそこ良かった様ですし、また来年を楽しみにしましょう。

走行距離 : 65.49km（18周）
走行時間 : 1時間55分
最高速度 : 53.0km/h
平均速度 : 34.0km/h
平均ケイデンス : 97rpm

ミッドナイトエンデューロ その2

キャプテンとNSKさんは実力通りの走りで頼りになりました。初参戦のMMTさんは底知れぬ実力の持ち主で未知数でしたが、Ave35km/hをキープして終始ハイテンション。
SNMくんも着々と力をつけてきており、5分台のラップを数周叩き出すなど高いパフォーマンス。
去年の私は列車に乗っかるなどの余裕も力も無かったですが、今年は列車を利用させてもらいました。
牽いてもらうばかりだと悪いので、先頭に立つとそれっきり。ローテを促しても反応なしの場面も。まぁ自分が一番可愛いし、見ず知らずの者同士だから仕方あるまい。
そんな中でも、いい人はいました。
私が苦手なコーナーで、もたついても速度を落として迎え入れてくれたりと、その方とは相乗効果が得られました。
レース中盤辺りで30位くらいとの情報。
皆さん頑張っているわりに結果はイマイチ。
年々、大会レベルが上がっているのかな?
それでもレースは長丁場。
落車等のトラブルを起こさない様、無事に走り切ることを念頭に置きます。
相変わらず、コーナーはどこまで倒し込んでいいのか分からないので「攻めの走り」よりも「堅実な走り」に専念。
長いレースを乗り切るには補給も大切。
お手製のおにぎり等を差し入れてくれたUnclesの女性メンバーMOKさんには感謝です。
やっぱりコメを食わないと力がでませんな!!
（つづく）

ミッドナイトエンデューロ

チームUnclesからは4チーム16名がエントリー。心配された雨もレースの数時間前にパラパラ降った程度で、影響なくレースを楽しむことができました。
私が組ませてもらったチームは5人編成。
エースでキャプテンのNSTさんを中心に、上位を狙っていきますよチーム。結果はいかに!?
御大ANDさんも自走で応援に駆けつけていただき、戦略等のアドバイスをいただきました。その結果、肝心かなめの第一走者はNSTさんに決定。
1人につき3周の取り決めでレースはスタート。相変わらずスタート～2,3周は迫力があります。今年の参加者はキッズも含めて1600名。
私達の10時間耐久は約130チームがエントリー。目標は上位10%に入ること。
スタート時の大混雑も無難にすり抜け、キャプテンは帰ってきました。
第二走者は初参戦のMMTさん。レースの雰囲気で気分が高揚している模様。アドレナリン分泌しまくりで、終始ガシガシ走ってくれました。
第三走者は満を持しての参戦となった実力のあるNSKさん。
第四走者は私で、第五走者はSNMくん。
この順番で10時間を走り抜きました。
自分の出番までに約80分空いたので、ゆっくり楽しませてもらいました。走り終わる度にカップめんや焼きそばで腹を満たし、チームメイトの応援や測定チップの交換作業。
去年はキャプテンとSNMくんと私の3人だったので1人当たりの負担が多かったですが、今年は負担が少ない分、頑張れた気がします。
一番最初の出番（3周）を終えてメーターを読むと、平均速度が34.2km/h。
時間にして1周6分30秒。
とりあえずこれをキープしようと努めました。

（つづく）

年に一度の

「自転車のお祭り」と私の中で位置付けている、ミッドナイトエンデューロに参加してきました。最初に写真で雰囲気だけでも。
詳細は後日ということで。

峠に苦痛に帰宅に

足湯の後は人形峠をクリアして岡山県（奥津）に帰還するのみ。午後三時を過ぎても気温は下がらず厳しい暑さ。
水分補給はもちろん、頭やジャージにも沢山の水をかぶりました。
鳥取県側の人形峠は知識がなかったので、上り始め手前の道の駅で万全の補給。
SNMくんにあんこ入りのトチ餅を分けてもらい、いざ峠に突入。
どうやら平均6%の上りが延々続く模様。
路肩も広くきれいだったのがせめての救い。
頂上はまだかとジリジリ上って行くうちに、心も体も辛くなってきます。
「俺に構わず先に行ってくれ!!」はフェルとん先生。お言葉に甘えてSNMくんと一緒に先に行かせてもらいました。
上り始めから約10kmで人形トンネル手前に到着。トンネルの向こうは我が故郷の岡山県。
人形トンネルは「暗い、狭い、路面がボコボコで常にウェット、おどろおどろしい」など自転車乗り泣かせのトンネルで有名。
しかも鳥取県側からは上りになっているので、トンネル脇の旧峠を迂回します。
SNMくんと話をしながらあと少しの峠を上り切ります。やがて頂上を通過し、後は下るのみ。
「やっと帰ってきたかー。」と感慨深げ。
奥津の道の駅までは下り基調だったので、疲れも忘れて脚もよく回りました。
道の駅で休憩後は自宅までもう一息。
しかし、残りの道のりや距離は走り慣れてよく解っている分、とても苦痛で苦痛で仕方がありませんでした。
いつものダムを微妙な気持ちで通過。
自宅まであと4,5km。今回は脳内にロッキーのテーマは流れることなく、淡々と自宅まで。
午後6時に帰宅。朝7時からの長旅は終了。
全員、トラブルや事故もなく走り切れてよかった。皆さんお疲れ様でした。
この暑い時期にこれだけ走れたのは、いろんな意味で大きな収穫となりました。
フェルとん先生のリュック姿で「長い一日になりそうだな。」と、最初に気付くべきでした（笑）

走行距離 : 210.99km
走行時間 : 8時間55分
平均速度 : 23.6km/h
平均心拍 : 130bpm
最高心拍 : 171bpm
平均ケイデンス : 64rpm
消費カロリー : 4447kcal

海に山に川に湖に

港で感慨にふけった後は、国道9号と179号を乗り継ぎ東郷湖→三朝温泉街→人形峠→奥津→津山市といったルート。
海岸線に沿った国道9号はロケーション最高。
路面もきれいで気分良く走れます。
白兎海岸や浜村海岸は海水浴客で大賑わい。ギラギラ太陽が照りつける中、頭痛と空腹に襲われる私。こんな長旅を想定していなかったので、朝はバナナ1本で済ませていました。
たまらず海沿いの道の駅で昼飯をがっつく。
塩ラーメンと巨大おにぎりが体に染み渡る。
「自転車を漕いで疲れた体にラーメンは格別。」に全員一致。フェルとん先生、ご馳走様でした。
満腹になり体調も回復しつつ走り出すことに。
この頃、200kmツーリングになることを覚悟。
峠もいくつか控えていることを思うと気は重い。
海とも徐々に別れを告げながら「山」の方へ。
しばらく走ると大きな「湖」に到着。
東郷湖羽合臨海公園内にある中国庭園で休憩。ソフトクリームでまったり中に突然の爆竹でビビる。今、中国がアツい。
次のモチベーションを三朝温泉の足湯に定めて出発します。
ここまで土地勘もなく走り続けていたので、走行距離のわりには気力は保持できていました。ですが、体のあちこちに疲労が。
左膝と腰に痛みが出始めましたが、一番辛かったのが尻。サドルから浮かせたり座り方を変えてみたりしますが、痛いものは痛い。
SNMくんも同様にお尻が辛そうで、お互い頑張ろうと励まし合う。痛みを感じないというフェルとん先生の鉄尻が羨ましい。
やがて三朝温泉街に到着。
橋のたもとに無料の露天風呂と足湯がありました。炎天下の中、ただでさえ熱い湯の中に脚を浸けるのはどうなの!?と半信半疑でしたが、とても気持ちが良く、ずっとこのままでいたいと思えるほど。
まったりしている暇もなく、はやく漕ぎ出さないと先はまだ長い。この地点で午後3時、約60kmを残しておりました。
一時的に回復した脚で人形峠に挑みます。

（つづく）

海に山に川に

昨日はフェルとん先生の呼び掛けでロングライドに出掛けてきました。事前に行き先は聞いておらず、楽しみにしておりました。
大体100km前後のツーリングになるのかな?くらいの気構え。
集合場所にチームメイトのSZKさんがお見送りに来てくれているじゃありませんか。それくらい今日はハードなツーリングなのかい!?
チームUnclesの団塊ジュニア世代、NSKさん、SNMくん、フェルとん先生、私の4名で出発。
行き先は、なんとな～く鳥取県!!
NSKさんの先導で鳥取市方面へ。
私の住んでいる津山市からだと鳥取県へは国道53号が一般的（車の場合）ですが、自転車の我々にとって県境の黒尾峠のループ橋や長いトンネルは避けたいところ。
そこで県境近くにお住まいのNSKさんが良いコースを提案してくれました。
主に国道429号から美作市→奈義町→県境の右手（うて）峠のコース。
道中、トムソーヤ冒険村というキャンプ場で子供達が釣りをしていました。
とても雰囲気のいい右手峠に到着。
そこには鳥取県の標識が。自転車で鳥取県境突破は初めてで感慨深い。
そんな右手峠でNSKさんとはお別れ。NSKさん、良いガイド役ありがとうございました。どおりでカジュアルな軽装備だったのね（笑）
残った我々の目標は「海を見よう!!」に決定。
智頭町から国道53号を海へ向けて走り出します。鳥取県はこの時期、海水浴客で賑わう観光スポット。行き交う車も多かったので少し走り難い場面も。
私も若かりし頃、鳥取の海には何度かお世話!?になりましたが、まさか自転車で走りに来ることになろうとは。
最初に辿り着いた「海」の賀露（かろ）漁港で感慨にふける三人。この地点でメーターは丁度100kmでしたが、それを感じさせない爽快な気分で、疲れもさほどなかったです。

（つづく）

非常に

疲れましたので、詳細は後日。
写真だけ載せておきますね。

丁度良い

今日は夕方から柵原の鉱山公園まで。
自宅から丁度25kmと練習に最適。
県道26号津山-柵原線はフラットで路面もきれいなので、ペースを維持しやすいです。
自転車を始めたばかりの頃は、鉱山公園まで1時間かかっていました。その後、数分ずつ縮まり、今日は49分で着きました。
私も多少は成長している様です。

走行距離 : 51.86km
走行時間 : 1時間44分
平均速度 : 29.8km/h
平均心拍 : 145bpm
最高心拍 : 165bpm
平均ケイデンス : 90rpm

恒例の

チームUnclesの練習会でした。
行き先はいつものダム。
今日は10名で揃ってダムを目指すことに。
曇り空で比較的走りやすかったです。
道の駅でフェルとん先生のおごりでカキ氷。
ごちそうさまでした。

チームの皆さんは各々、目的意識のある個人練習をされているみたい。
特に平日からの朝錬。
通勤こそ自転車ですが、朝はギリギリまで寝ていたい派なので、私には朝錬は無理ですな。
最近は通勤で乗ったからとローラーも漕いでないし、練習という練習はしていません。
長距離走にも出掛けてないし。
私も何か始めなければ。

走行距離 : 47.40km
走行時間 : 1時間45分
平均速度 : 27.0km/h
平均心拍 : 125bpm
最高心拍 : 173bpm
平均ケイデンス : 83rpm

西の軽井沢

岡山県サイクルスポーツ協議会の主催するメディオフォンド蒜山ステージ（ヒルクライム）でチームメイトのSNMくんが4位に入りました！
同じくNSTさんも8位とチームUnclesの選手が大活躍。私はNSTさんに遅れること11秒なので、たぶん10～20位の間だと思います。
他にもフェルとん、SZKさんMMTさんとUnclesから6名がエントリー。
みなさん成績は良かったと思います。
今回の蒜山ステージは参加者が100名を超え大盛況。蒜山というネームバリューなのか、自転車競技人口の増加なのか？
遠方から参加されている方もおられました。
今回のコースは昨年のコースを逆周り。
ヒルクライム区間も20kmから7kmへ。
斜度は緩めで安定していましたが、その分スピードが要求される今回のヒルクライム区間。
4位に入ったSNMくんは事前にコースを研究していたり、日々の練習が結果に表れた様です。おめでとうございます！！
ヒルクライムの後は「西の軽井沢」などと表現される蒜山高原周辺をフリーラン。夏休みも相まって、観光客も多かったです。
参加者の増加でスタッフの方々もご苦労をされたと思います。補給食も凝っておられて美味しかったです。お世話になりました。
地元に帰ってきた時の刺す様な暑さにびっくり。改めて蒜山は避暑地なんだなと。

走行距離 : 53.50km
走行時間 : 2時間12分
平均速度 : 24.1km/h
平均心拍 : 136bpm
最高心拍 : 179bpm
平均ケイデンス : 64rpm

平日が休み

今日はMLBのオールスターゲームを生で見るため有給休暇。というのは冗談で、所用の為、会社をお休み。
午後からはフリーになったので涼を求めてダムを一周した後、鏡野町の奥まで。
越畑ふるさと村への上りの手前でUターンして帰ってきました。
山奥もさほど涼しくなかったな。

走行距離 : 51.89km
走行時間 : 1時間49分
平均速度 : 28.4km/h
平均心拍 : 141bpm
最大心拍 : 175bpm
平均ケイデンス : 85rpm

他力本願 その2

今日はスエザワサイクルの定例会。
しっかり走るチーム（6名）とグルメ探訪チーム（2名）に分かれてスタート。
グルメチームはそばでも食べに行ったのかな？
私は御大ANDさんの牽引する列車に乗っかり、もうどこにでも連れてってという感じ。
柵原線から美作方面を回ってくる平地練習でした。列車からはぐれない様、必死で食らい付きながらもローテに参加。
列車の恩恵を受けながら高速巡航。
一人で走るより明らかに平均心拍が低い。
そのわりに、帰ってから3～4時間昼寝してましたが。

走行距離 : 69.76km
走行時間 : 2時間29分
平均速度 : 27.9km/h
平均心拍 : 128bpm
最高心拍 : 176bpm
平均ケイデンス : 79rpm

本格的な

夏の訪れかな？
今日は用事を兼ねて真庭市落合まで。
日中は外に出るのをためらう程のカンカン照り。午後三時頃から出かけてきました。
行きはなるべく国道181号を避ける為、鏡野町を経由で美作追分→落合の垂水まで。
今日は走り始めの数kmでへたり込むこともなく、まあまあのスタート。
用事の最中は激しい雷雨。梅雨明けや本格的な夏の訪れを告げる雷雨だったのかな？
雨も治まって帰路に。帰りは涼しくて快走。
濡れた愛車の手入れは大変でしたけどね。

走行距離 : 53.76km
走行時間 : 1時間49分
平均速度 : 29.4km/h
平均心拍 : 146bpm
最高心拍 : 173bpm
平均ケイデンス : 85rpm

力不足

日中を避けて夕方前からダムまで。
体調は悪くないはずなのに、ペダルに力が伝わりません。走り慣れたダムへの道のりも、途中で数回自転車を降りてヘタり込む。
滅茶苦茶しんどかった！こんなヘタレぶりではアンクル列車について行けません。
最近、外を走るといえばクロスバイクで通勤くらい。通勤のない日はローラー台って感じで、一応毎日サドルには跨っておりましたよ。
練習に効率の良さや合理的さを求めては強くなれないのかな？刻々と状況の変化する”外”を走ってナンボでしょうか？
ダムの帰りは調子が戻ってきたのか、そこそこ踏めた感じ。

走行距離 : 38.92km
平均速度 : 28.5km/h
平均心拍 : 152bpm
平均ケイデンス : 86rpm
最高心拍 : 176bpm
走行時間 : 1時間21分

後姿

先月の石見ライドを見事に完走したチームメイトのフェルとん医師と、いつものダムまで走ってきました。
粘り強さが身上のフェルとん先生ですが、二日間のトータルで300kmを走り切るとは正直、驚きでした。
しかも、とても過酷な天候だったと聞いております。詳しくはこちらから。
そんな経験をされた彼が走る後姿は、私が言うのもナンですが少したくましく見えました。
私の方は、体調を崩したり何やらでロードバイクで疾走するのは一ヶ月ぶり。
ダム湖周辺の山々にイオンシャワーを浴びせられながら、とても気分が良かったです。

走行距離 : 50.36km
最高速度 : 49.2km/h
平均速度 : 25.1km/h
走行時間 : 2時間0分
平均ケイデンス : 74rpm

サプライズ

本日は岡山県サイクルスポーツ協議会のヒルクライムイベントに参加してきました。
昨年、散々な目に遭った過酷な雲海ステージ。数日前の天気予報とはうって変わり、本日は快晴。参加者は60名ほど。
我がチーム”Uncles”からはNSTさん、フェルとん、SNMくんと私の4名がエントリー。
一年前よりは走りのパフォーマンスが向上していることを願い、スタート地点に並びます。
風景写真は去年の記事を見てもらえばいいやと思い、デジカメや携帯の荷物はスタート前にスタッフさんの車に預けて、やや本気モード？
因みに私自身の肉体も、一年前に比べ4～5kg軽量化されています。機材でいえば、昨年はフラットペダルで参戦してましたね。
メーターの距離（レース区間は6km）を気にしながら、いざスタート。一番の難所は把握できていたので、そこまでは脚を温存することに。
位置取りは中盤あたり。
昨年のことを懐かしむように登れたので、少しは余裕があったのかな？
昨年は脚を着いた一番の難所もダンシングでクリア。相変わらずタフでしたけどね。
そんなこんなでゴールを迎えることに。
昨年の記録を3分ちょい短縮でき、順位は20位以内に入ることができました。
満を持過ぎて仕掛けるタイミングが遅れたNSTさんや、前日納車されたばかりのNEWバイクで参戦のSNMくんや、今日の為に練習し過ぎて疲れ気味のフェルとんの三人よりも私が先着。
ちょっとしたサプライズですね。
通勤やツーリング、ローラー等で走ったこの一年間は無駄ではなかったようです。
ヒルクライムの後は約40kmのフリーランで、もう一度同じコースを登ってイベント終了となります。平地ではチームアンクルで列車を組んで快走。
楽しみの補給ポイントでは、今年も沢山の美味そうな食べ物が用意されていました。
お手製のサンドやおにぎり、お菓子など至れり尽くせり。
そんな補給食でパワーをもらい、もう一度同じヒルクライム区間を登りゴール。ここではNSTさんが本来の実力通り先着。
皆さんお疲れさまでした。ゴール後は豚汁の出迎えと、スタッフの方々には今年もお世話になりました。今後のステージにも参加させていただく予定なので、宜しくお願い致します。

走行距離 : 59.29km
走行時間 : 2時間38分
平均速度 : 22.3km/h
平均ケイデンス : 69rpm
平均心拍 : 141bpm
最大心拍 : 179bpm

お彼岸につき

母方のご先祖様のお墓参りで、岡山市内まで走ってきました。
国道53号が、いかに自転車に優しくないか？を体感するのも目的でした。一応、大事をとって車種はクロスバイクにしておきましたがね。
私の住む県北、津山市から岡山市までは主要幹線道路のR53をひたすら南下。とてもシンプルな道筋です。
R53を今日ほど長い距離を自転車で走るのは初めて。想像した通り、まともに走れたもんじゃねぇ。。
Fサス付きで32Cタイヤの私のクロスバイクでなんとか走れる感じ。荒れた路面や段差を嫌うロードバイクには相当タフな道路といえます。
交通量は言わずもがな。路側帯も非常に狭く、熊手で引いたようなギザギザな溝と、何かの修復跡の凹凸をいたる所で見かけました。
安心して走れるのは写真の御津町（2km程度）の歩道くらい。
自分の脇すれすれを車がひっきりなしに通り過ぎると、軽いトランス状態に。追い込まれた様な焦りを感じ、足もよく回ります。
そんなR53では、本職らしきピスト乗りの方と行きも帰りもすれ違ったのと、コンビニで休憩されてるロードの二人組を見かけた程度。
R53は精神と肉体を磨きたい人向けの道路とも言えましょう。
しかし、岡山市も近くなったものです。
政令指定都市を視野に入れた？市町村合併により、建部町も岡山市に。写真の看板は自宅から22km地点。以前は岡山市まで倍以上はかかったはず。
辛香トンネル手前の峠もさほどではなく、無事に墓まで到着。「遥々、津山から自転車で参りに来たでー。」と手を合わせておきました。
ご先祖様もさぞかし驚いていることでしょう。
その後、母親の実家で休憩して帰路へ。
今日は歩道や車道の往来で疲れましたが、速度もそこそこ出て、クロスバイクの性能を改めて見直しました。

走行距離 : 111.46km
平均速度 : 26.0km/h
最高速度 : 49.3km/h
走行時間 : 4時間16分

2ヶ月ぶりに

いつものダムまで。
昨日の疲れが残っていましたが走ってきました。久しぶりに訪れるダムですが、相変わらず静かで走り易い。

走行距離 : 36.75km
平均速度 : 27.0km/h
走行時間 : 1時間21分
平均ケイデンス : 86rpm
平均心拍 : 140bpm
最高心拍 : 173bpm

40日ぶりに

ロードバイクで外を走ってきました。
それまではクロスバイクで通勤だったり、ローラーで地味に汗を垂れ流しておりました。
今日は快晴で絶好のツーリング日和。
冬眠は終了とばかりに、昨年の2月に訪れた高梁市まで走ってきました。
前回は備中松山城攻めで体力を玉砕されたので、今回は松山城下の武家屋敷や寺をまったり散策。
高梁市内はとても規模の小さい町並みですが、雰囲気があって好きですね。
往路のルートは国道429を吉備高原方面→県道31で高梁市まで。昼メシで入った食堂のご主人が「帰りは国道313を有漢→北房→落合→津山のルートがラクでいいよ。」とのこと。
これはいい事を聞いたと帰路へ。ですが得意の迷走をかましてしまいました。
矢印と「真庭」しか書かれていない、出来立てほやほやの標識を信じるんじゃなかった。。
平坦路ならまだしも、ヒルクライムコースみたいな山坂道に迷い込んでしまいました。
一度下ると後戻りが困難な分岐もイチかバチかで進んでいくと「真庭市」の看板が。
思わず「助かったー！」私のヤマ勘も捨てたもんじゃないと関心。と同時に冒険はするもんじゃねぇ。。結局、往路と同じくらいの距離で済んだようです。
今日は久々のロングライドだったので、首や肩に疲れがキテますが、ロードバイクの走行感は非常に気持ちが良かった。

走行距離 : 134.49km
平均速度 : 25.7km/h
走行時間 : 5時間13分
平均心拍 : 148bpm
最高心拍 : 173bpm
ケイデンスはセンサーずれでまともに測定できてません。

計画変更

今日は仕事が休みなので、早起きしてロングライドの予定でした。しかし寝坊してしまい、布団の中でグズりながら計画変更。
少ないレパートリーの中から、いいコースがひらめきました。国道181を落合方面→JR落合駅を過ぎて旭川沿いをひた走り、まきばの館の方へ帰ってくるコース（大ざっぱで解り難い説明ですんません）。
旭川沿いのコースは、Unclesの新春お参りツーリングでANDさんにシゴかれたコース。とても走り易い道です。
うちを出てすぐに国道181を10km程度走ることになるのですが、車多いし大型トラック率高いし路肩狭いしでストレスかかります。
今日はトラックに殺されるかと思ったよ！
追い抜きをかけた後に切り込んでくるタイミングが早く過ぎて、荷台が私のスレスレまで迫ってきました。私は速度を落として早く過ぎ去ってくれと祈るばかり（汗）まあ無事でしたが。
今日はこんなのが2回もありました。
「おのれの運転するトラックの長さくらい把握しとけや△◎×●が！われ殺す気かこの○○が！」って心境でしたな。
思ったより距離も長くなく、効率良くキビキビ走れた気がします。ツーリング志向の私に”練習”という言葉は似合いませんが、このコースはいい練習コースになると思います。
国道181が難儀ですが。

走行距離  :  53.13km
平均速度  :  27.3km/h
走行時間  :  1時間56分
平均心拍  :  149bpm
最高心拍  :  166bpm
平均ケイデンス : 87rpm

大芦高原

本日はスエザワサイクルの定例会。
参加者は7名。3名と4名に分かれて別々のコースを走りました。
昨晩のUncles新年会の影響か、店長に「目が死んどるで。」と言われながらも走りましたよ。
昨晩は皆さんお疲れさまでした。
NSTさん、二次会ではご馳走になり、ありがとうございました。
Uncles団塊ジュニア世代の私、フェルとん医師、SNMくんの三人と、一回り先輩のSZKさんとで美作市は大芦高原のふもとまで走ることに。大芦高原といえば、メディオフォンドシリーズのヒルクライム大会が組まれているコース。その手前まで登って帰路へ。
本コースを登りたくてウズウズしている方が1名おられましたが、楽しみは本番にとっておいて下さいね。
フェルとん医師にはお昼をご馳走になりました。ありがとうございます。
今日は高速巡航や登りありで心拍も高めに出ると思っていましたが、案外有酸素域で漕げていました。
ローテーションで足を休めることができたからかな？終始、規則的にローテしながらいい練習が出来たと思います。

走行距離  :  76.71km
平均速度  :  26.0km/h
平均心拍  :  138bpm
最高心拍  :  171bpm
平均ケイデンス : 82rpm
走行時間  :  2時間56分

今年初の

ダム。今日は午前中、仕事に出てました。
午後から小走りできる所といえばダムでしょう。今年になって初の、いつものダム。
ロードバイクと心拍計で外を走るのは初めて。
ローラーと違い、実走はやはりしんどい。
風もあれば勾配もある。平均心拍は高めで推移していました。今日のピークは176bpm。
旧国道側のダムへの上りで計測されたと思われます。勾配はきついですが距離が1kmにも満たないのでこんなもんかな？
今日は課題もなく普段通り走ってみましたが、平均すると最高心拍（220-年齢）の79%で走っていました。
有酸素ゾーンの60～70%を維持しようとすると、色々と制限があるようですね。

走行距離  :  37.13km
最高速度  :  54.1km/h
平均速度  :  26.5km/h
走行時間  :  1時間23分
平均ケイデンス : 85rpm
平均心拍  :  147bpm
最高心拍  :  176bpm

新春お参りツーリング

Unclesの皆さんと大津神社へお参りに行ってきました。
皆さんとは今年になって初顔合わせ。
「今年も安全に楽しく自転車を楽しみましょう。宜しくお願い致します。」
そんな矢先にフェルとん医師が車に轢かれそうになりました。ギリギリで衝突を回避できて本当によかった（汗）波乱の幕開けでした。
今日は14名が集まり賑やかなツーリング。
大津神社はお店から片道20km弱。
お気楽お参りツーリングは往路のみで、復路はタフな練習会となりました。
復路は希望者のみが御大の先導でかなり大回りして走ることに。
私はロードバイクで本気走りは一ヶ月ぶり。
少し不安でしたが、辛うじてみんなについて行けました。少しはローラーの効果があったのかも。しかし、皆さんよく走る。
会うのが久しぶりの方もおりましたが、以前にも増して速くなっているから驚き。
私は通勤やローラーで地道に頑張るつもり。
写真は出発前にお店の前でパチリ。
皆さん今年も宜しくね。

走行距離  :  88.76km
最高速度  :  47.4km/h
平均速度  :  25.4km/h
走行時間  :  3時間29分
平均ケイデンス : 79rpm　

ローテーション

今日はUnclesの定例会。参加者は7名。
早朝に降った雨で路面はウェット。
雲行きもあやしげなので、空の明るい方角の湯郷方面へ周回して帰ってきました。
私は初めて通る道でしたが、とても快適なコースでした。みんなでローテーションしながら快走でき、気分が良かったです。
今年の定例会も残り一回となりました。
次回も皆さんの参加お待ちしております。

走行距離  :  57.21km
最高速度  :  42.2km/h
平均速度  :  25.7km/h
走行時間  :  2時間13分
平均ケイデンス : 81rpm

息が上がる

今日は午前中、仕事だった為、昼過ぎからダムまで走ってきました。
自転車に乗るのは一週間ぶり。
体がなまっていたせいか、前半はゼイゼイと息が上がり、とてもしんどかったです。
新しいサドルの角度を変えたりして、尻の具合もまずまず。道の駅でラーメンセットを食べてくつろいでいると、雨がパラパラ。
愛車が濡れてはかなわんので急いで帰路へ。
帰りは足がよく回りました。

走行距離  :  35.69km
最高速度  :  54.2km/h
平均速度  :  26.6km/h
走行時間  :  1時間20分
平均ケイデンス : 86rpm

友人と

和気のピザキングまで往復してきました。
友人のバイクはアンカーのRNC7。
それまではスリックタイヤのMTBで通勤や街乗りをしていましたが、先週ロードバイクが納車されたばかり。
ロードで初のロングライドにお付き合いというわけです。大半は私が引くかたちになりましたが、加減する必要もなく普通について来るから驚き。
早朝からノーマルクランクのアウターでガシガシ踏んでいるので、助言はしておきました。
写真は柵原鉱山鉄道の展示運転会。
毎月第一日曜に開催で「てっちゃん」の方々でそこそこ賑わっていました。
友人はロードバイクの優位性を実感して、とても満足していたようです。
帰りは電池切れ気味でしたが、千切れることなく無事帰宅。アパートの階段をヨタヨタ登っていたのが気掛かりですが（笑）

走行距離  :  110.41km
最高速度  :  40.9km/h
平均速度  :  25.1km/h
走行時間  :  4時間23分
平均ケイデンス : 82rpm

あば

今日は加茂町の少し奥に位置する阿波（あば）村まで走ってきました。
加茂といえばUnclesのフェルとんの領域である横野へのヒルクラコースがあります。
私は平地が好きなので、当然ながらスルー。
もえぎの里で昼飯を食べて帰路へ。
写真は「まつぼうき橋梁」迫力のある橋脚で鉄道マニアや写真愛好家の方々に人気があるそうです。

走行距離  :  82.45km
最高速度  :  46.9km/h
平均速度  :  26.0km/h
走行時間  :  3時間10分
平均ケイデンス : 81rpm

三休公園

久米郡美咲町の三休（みやすみ）公園まで走ってきました。
登り切るまでに三回は休むほどの頂上に位置する公園（？）という意味のはず。
春は桜の名所としても知られています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
登り始めから頂上まで約2km。一回も休むことなく頂上まで辿り着きました。最後の最後でインナーロー（39T×27T）を使いましたけどね。
民話村というだけあって、メジャーな昔話の石像が。お客さんは二組見かけました。自転車で登ってくるのは私くらいでしょう。
片道約20kmと近いわりに、道中ジワジワ効いてくる坂もあり、練習に最適のコースかと。
物足りなければ、帰りに「まきばの館」へ寄るもよし。Unclesの皆さんにご提案したいコースです。特にフェルとんどうですか？

走行距離  :  38.82km
最高速度  :  46.6km/h
平均速度  :  24.2km/h
走行時間  :  1時間36分
平均ケイデンス :　76rpm

最終ステージ

岡山県サイクルスポーツ協議会が主催のメディオフォンドシリーズの締めを飾る”たけべの森ステージ”に参加してきました。
UnclesからANDさん、NSTさん、フェルとん、SNMくん、私の5名が参加。
奥吉備街道を中心に高原を周回する約80kmのコース。アップダウンも多く、最終ステージならではのタフな内容でした。
ANDさんはいつもの如く自走（片道約35km）で会場入り。SNMくんは三本ローラーでアップ。
ステージの始まりは約9kmのヒルクライムから。1分おきに2名ずつスタート。常に上りっぱなしというわけでなく、そこそこ頑張れたかなと。
結果は後日、上記のリンクにアップされます。
ヒルクライムの後はUnclesのみんなで隊列を組んでサイクリング。とてもタフなコースと聞いていたので、みんなと走ると心強いです。
最初の補給所までが苦しかったですが、着いてみるとそこには沢山の食べ物や飲み物が。
どれに手を付けてよいか迷うくらいで、手作りの物もありとても美味しく、その後の走りに力を与えてくれました。
上りは話をしながらゆったり走り、平地は列車を組んで疾風の如く走る。山々も適度に色づき、とてもバラエティに富んだサイクリングでした。
ゴール後の豚汁も非常に手の込んだ作りで、美味しかったです。
私は雲海、蒜山、今回と3ステージに参加させていただきましたが、厳しい中にも楽しさや補給食の美味しさがあり、自分の走りを高めることもできました。
スタッフの方々にはお世話になり、感謝しております。また来期も楽しみにしています。

走行距離  :  83.86km
最高速度  :  60.5km/h
平均速度  :  21.8km/h
走行時間  :  3時間50分
平均ケイデンス : 59rpm

困った時は

ダムに限る。
今日は天気も良く暖かいので、ロングライドといきたいところ。ですが明日はメディオフォンドたけべの森ステージ。
とてもタフなコースと聞くので、今日は軽めでも走っておきたい。そんな時はダムですよ。
思ったほど周辺の山々は紅葉していませんでしたが、車は多かったです。
しかし今日も暖かい日でした。
そのせいか、やたらとカメムシに遭遇しましたが、攻撃は受けなくて幸いでした。

走行距離  :  38.74km　
最高速度  :  52.7km/h
平均速度  :  27.7km/h
走行時間  :  1時間23分
平均ケイデンス : 90rpm

色づき始め

約一ヶ月ぶりにダムまで走ってきました。
ダム周辺の山々は、まだ紅葉には早かった様です。周回コースをまったり走っていたら、御大ANDさんとバッタリ遭遇！
昨日のレースのリカバリー走だったそうです。私はあくまでも観光目的走♪
ANDさんと別れた後、せっかくなんで奥津渓谷の紅葉具合を確認しに行って来ました。
観光客は沢山おられて、紅葉は色づき始めといったところ。メインの通りをスイスイ自転車で走りながら景色を楽しめました。
車だとこうはいきませんからね。本格的な見ごろは今週末あたりかもしれません。

走行距離　:　63.66km 
最高速度  :  54.6km/h
平均速度  :  27.1km/h
走行時間  :  2時間20分
平均ケイデンス : 82rpm
　

秋の中山エンデューロ

岡山県サイクルスポーツ協議会が主催の耐久レースの応援で、中山サーキットまで走ってきました。
Unclesから御大ANDさんが5時間ソロ、2トップのNSTさんとMMRさんが組んで3時間チームオープンにエントリー。
SNMくんの呼びかけで、私と二人で応援ツーリング。中山サーキットはいつもの片鉄ロマン街道の途中の和気町に位置しているので、慣れたものです。
我々はお気楽ツーリングでしたが、エントリーしているMMRさんは自走でサーキットまで行き（片道約50km）レースに参加という暴挙に。
我々がサーキットに着いた頃にはレースは始まっており、皆さん熱い走りでMMRさんも元気でした（笑）
私はこのサーキットに初めて来ましたが、短い距離の中にタイトなコーナーやきついアップダウンありと、テクニックと体力を要する非常にタフなコースの印象を受けました。
今日は顔がヒリヒリするくらい真っ赤に日焼けする暑さだったので、選手の皆さんは大変だったと思います。
そんな中、5時間ソロはANDさんが堂々トップを周回。NST、MMRさんチームは5位をキープ。3人体勢のチームが多い中、健闘の走り。
NSTさんは体調が悪い中、さり気なく速く、少しバテ気味のMMRさんをカバーされてました。
御大AND氏は我々に喝を注入しているかの様に黙々と周回を重ねておられ、私も頑張らないとなーという気にさせられました。
ANDさんは最後までトップの座を譲ることなくチェッカー★NST、MMRさんチームも5位を維持し、見事入賞を果たされました！
表彰式でも御三方、いい笑顔。自分は走っていませんが、チームメイトが好成績を挙げると嬉しいですね。
MMRさんは帰りも頑張って自走するというので、我々がMMRさんを手厚く護送。無事にスエザワサイクルに着いて店長に結果報告。
賞状もお店に飾ってもらいました。
皆さんお疲れ様でした。
そしておめでとうございます☆

走行距離　:  111.46km
最高速度  :  37.8km/h
平均速度  :  25.6km/h
走行時間  :  4時間20分
平均ケイデンス : 82rpm

PIZZAKING

今日はUnclesの定例会。
参加人数8名で和気のピザキングまで走ってきました。天気にも恵まれ、ピザも美味しく、みんな笑顔の楽しいツーリングとなりました。
そんな頃、MMRさんは険しい顔をして坂を登っていたのでしょう。結果はどうだったかな？
ピザキングまでは平坦で、とても走り易いコース。いつものサイクリングロードも利用します。
行きも帰りも4、5人で先頭交代しながら走りました。とても効率良く走れたと思います。
ピザキングには少し早めに着いたので、開店まで時間つぶしに和気神社に行ってきました。
和気清麻呂像があったり、コマ犬ならぬコマ猪（全国的にも珍しいらしい）があったり。ここは春になると藤が美しく咲き乱れるそうです。
神社の帰りにSZKさんのチューブが大きくバースト。原因は不明。チューブ交換でその後も無事に走ることができました。
ピザキングは開店と同時にお客さんでいっぱいに。今日は自転車でおこしのお客さんが大勢いました。
色んな種類のピザやラザニアで満腹になり、帰りは少し腹が苦しかったです。
AMTさんの新車ピナレロのシェイクダウンがあったり、最近、自転車を始めたばかりのTOKくんが見事100km完走したりと明るい話題も。
今日、参加できなかった方々もまたピザ食いに行きましょう。

走行距離　: 54.05km
最高速度  : 42.4km/h
平均速度  : 26.9km/h
走行時間  : 2時間0分
平均ケイデンス :　84rpm
※ピザキングでメーターをリセットしてしまった為、距離と時間はほぼ2倍。

原点

私の走りの原点である、ド平坦なコース。
片鉄ロマン街道を往復してきました。
今日は風も穏やかで天気も良く、絶好のサイクリング日和。CRですれ違うサイクリストはまばら。皆さんもっと利用してあげて。
和気のピザキングに寄ろうかと思いましたが、今晩Unclesの飲み会がスザンナ（イタリア系料理屋）であるのでスルーしました。
コスモス街道の河川敷にはシャチのハリボテが無造作に置かれてありました。コスモス祭の盛り上げ役を終えて、処分に困ってとりあえず置いとけって感じ！？
写真の建物は西片上のサイクリングターミナル。ここが片鉄ロマン街道の起点となります。レンタサイクルもあり。
それでは、私は夜の飲み会に備えて昼寝ですZzzz

走行距離　:  116.31km
最高速度  :　42.4km/h
平均速度  :  27.6km/h
走行時間  :  4時間12分
平均ケイデンス : 88rpm
　

紅そば亭

今日はスエザワサイクルの定例会。
参加者は6名で、久米郡美咲町の”紅（あか）そば亭”でそばを食って帰りましょうというもの。紅そば亭は私が勤める会社の4、5km先に位置するため、私の通勤経路をお披露目しながらの先導となりました。
開店時間の1時間前に到着。店内からはドンドンドンとそばを打つ音。食欲をそそられます。
開店まで時間があるので、周辺の山を散策しながらヒルクライムごっこ。お店の近くにはそば畑があり、薄紅色のそばの花がきれいでした。NSTさんは、少しでも楽に峠が上れるテクニックを教えてくれました。
そうこうしているうちに開店時間が迫るので、そばやに帰ります。店内は10名も座れば一杯になるくらいのこじんまりとした感じ。
私が注文したのは地元の食材で具沢山の境そば（お店の住所が久米郡美咲町境）と、てんぷらの単品。とても素朴でおいしゅうございました。店長とNSTさんは、かけとざるをぺろりと平らげておりました。
満腹になったところで帰路へ。
お店に帰るとMMRさんのチューブレスタイヤ装着会。あーでもない、こーでもない言いながら（店長は静観）無事、装着完了。
走行感は「よく分からん！」だそうです。

走行距離　:  54.43km
最高速度　:  49.9km/h
平均速度　:  25.5km/h
走行時間　:  2時間8分
平均ケイデンス : 77rpm

天満屋ハピータウンカップ

岡山国際サーキットの耐久レースに出場してきました。
天気は雨。早朝から強く降っており、レース中も降ったり止んだり。
宣言通り、私はクロスバイク（SPDペダル）で出走。写真を撮ろうと電源を入れるとSDカードが入っていなかったりと、気合抜けまくり。
前日から雨と分かっていたので気分も乗っていなかったのでしょうか？
Unclesから8名がエントリー。皆さん悪天候にもめげず健闘されました。
NSTさんSYMさんSNMさんが3時間ソロ、TOKさんが2時間ソロ、SZKさんと私が二人で組んで3時間チーム、NSTさんのご長女がキッズレースデビュー、OHRさんは会社の同僚の方と組んで6時間チーム。店長はエントリーしておらず、サポートや応援役、MOK女史は差し入れ部隊とお世話になりました。
レースは参加者の増加と悪天候が重なって、事故が多発した模様。救急車の出動が何回もありました。私のすぐ後方で数人が絡む落車がありましたが、結構な衝突音がするんですね。ビビりました。
UnclesからはSYMさんが転倒で自転車にダメージを負いましたが、体は無事で完走。
私はこのコースは3回目ですが、慎重にならざるをえませんでした。コーナーもインインイン、センターセンターセンター、アウトアウトアウトって感じ。
サーキットだけに水捌けは良いですが、それでも水しぶきを受けまくり。
私たちは3周交代と決めて走ることに。ロードにくらべてクロスバイクはやはり重かった！
3周目はかなりきつかったですね。
結果はまた後日。皆さんお疲れ様でした。

走行距離　:  44.14km（12周）
最高速度  :　51.0km/h　
平均速度  :  30.8km/h
走行時間  :  1時間25分

前日走

明日のサイクルイベントに備えてダムまで走ってきました。ですが、明日の天気は確実に雨。
どこの天気予報サイトを見ても雨。
気分が萎えます。。
楽しみにしていた方も多いと思いますが、事故等に気をつけて走りましょう。
私は去年と同じく3時間耐久（チーム）にエントリーしており、UnclesのSZKさんと二人で組んで走ります。
愛車のカンピオンがびしょ濡れになるのは必至。何気にクロスバイクで走ろうかしら。

走行距離　:　41.95km
最高速度  :  50.8km/h
平均速度  :  27.3km/h
走行時間  :  1時間32分
平均ケイデンス : 83rpm

出雲路ワンデイラン160 ゴール

ゴールが近づくにつれ、私の脳内では映画ロッキーのテーマが流れました。参加された皆さんはどんな曲が流れましたか？
チームメイトのMOKさんはi-Podでスピッツを聞いていたそうです。
メーター読みで残り2、3kmに差し掛かった所で激坂が！主催者の方も粋な計らいをしてくれます（汗）
ロッキーのテーマも佳境を迎え、アポロの伴走（幻）と共に一気に坂を駆け上がりました。頂上に着き下りのカーブの先にはゴールの温泉街が。
スタッフの方や観光客の方々が拍手で出迎えてくれました。少しホロっとしながらゴール！！
時刻は16時半くらいだったと思います。最後のスタンプを押してもらい、参加賞のキャップと入浴券、完走ステッカーをいただきました。
最後はぜんざいとにゅうめんで締めました。ぜんざいが特に美味しかったです。
チームメイトも後に無事帰還。
皆さんお疲れ様でした！パンクの時は頭の中が真っ白になりましたが、事故もなく無事にゴールできて良かったです。
補給所や天気のおかげで160km走ったわりに激しい疲労感はなく、楽しいイベントでした。
山あり谷あり、海あり湖ありと、山陰の大自然を満喫させていただきました。
大会に携わっていただいた皆様、お世話になりありがとうございました。

走行距離  :  161.20km
最高速度  :  57.9km/h
平均速度  :  25.4km/h
走行時間  :  6時間19分（休憩を含めると約9時間）
平均ケイデンス : 67rpm

出雲路ワンデイラン160 その4

プシュ～～～。。
えぇー、うそー、やめてー！
恐れていたパンクです（涙）
勢いよく一気に空気が抜けました。
何か鋭利なものを踏んだ様です。
補給所に戻りタイヤを調べると、ザックリ貫通してました。チューブを変えても走れそうにない深いキズの為、リタイヤを考えました。
リタイヤとなるとピックアップしてもらう為、スタッフの方に電話します。聞けば帯同しているメカニックの方がタイヤを持っているとのこと。
せっかくここまで走ったのだから完走しようと思い、タイヤを待ちました。
CYCLINGTIME.comのお二人も気に掛けてくれたり、AMTさんも到着して話し込んでいるとメカニックの方が登場。
パナレーサーのパセラ25C（選ぶ余地なし、もちろん有料）を装着してもらい再スタート！
尻が限界寸前だったので、この長い休憩はある意味有効でした。残すは最後の補給所とゴールの温泉街。
左ひざが少し痛みましたが、元気は残っており快調に飛ばします。最後の補給所（約149km地点）に到着したのが16時頃。
ここではコンソメスープとナビスコリッツをいただきました。これが最後の補給所かぁーと少し寂しい気持ちになりましたが、ゴール地点にはぜんざいとにゅうめんが待っているので残り約10km先のゴールを目指して出発です。
（つづく）

出雲路ワンデイラン160 その3

中海にぽっかり浮かぶ大根島もいつの間にやら通過しており、日本海沿岸を走行。
反対車線のガードレールの向こうは絶壁で、下が海という脚がすくむ様な場所もありました。写真を撮ろうと停車していると「撮りましょうか？」と声を掛けてくれたカップル。CYCLINGTIME.comさんから取材を兼ねて東京からエントリーされていたそうです。偶然にもお二人とは泊まったホテルも同じでした。
要所で会う度に声を掛けていただき、親切なお二人でした。
今回のイベントは皆さんリラックスムードでガツガツした人は見かけなかったですね。
コースは全体的にアップダウンが多く、ラクダの背中の様な起伏が連続する農道がタフでした。「どんだけ続くんじゃい！」とツッコミを入れたくなるほど上げ下げが続き、うんざりでしたよ。。
宍道湖は偉大で、まるで海です。
宍道湖、中海、日本海を経由しましたが、海なのか湖なのか訳も解らず走っていた感あり（笑）ですが景色も最高で気分良く走れました。
佐太神社の補給所が約104km地点。
ついに100km超えたかーと感慨深げにストレッチ。大分、脚に疲れが溜まってきていましたが、もう限界って程でもなく次の補給所を目指して出発。
最後から2番目の補給所（約130km地点）に14時頃到着。ここでも疲れはそれ程でもなく、ちくわとめかぶ汁を注入し最後の補給所を目指しました。
補給所を出て数百メートルの街中で悪夢が！
フロントタイヤからイヤ～な音が聞こえてきましたよ。。
（つづく）

出雲路ワンデイラン160 その2

店長、MOKさん、AMTさんは遠慮気味に後方スタートした模様。
スタートしていきなり上りが待ち構えておりました。長くて地味にきつい上りでしたが、マイペースを念頭にジワジワ上ってやり過ごした後、長い下り。あまりに長いので半袖ジャージ一丁の私は体が冷えました。
地元住民の方には沿道での応援や誘導、補給所でのおもてなし等、ご協力いただきました。基本は要所の路面にペイントされた矢印に従って走りますが、ミスコースされた方もおられた様です。
私はなんとか迷うことなく走れました。
スタートから約30km地点で最初の補給所に到着。
コースマップにスタンプを押してもらいゼッケン表に名前を記入。その記入で自分の通過順位がおおまかに把握できます。
あくまでもレースでないことを前提ですが、私が記入する時は三分の二以上が空欄だったような。。（最後から2番目の補給所までは）
補給所は20～30km毎に設置されており、そこまでの距離もコースマップに記載されているので、ペース配分ができ精神的に楽でした。
心配していた雨ですが、所々でパラパラきましたが全く支障なく、終始曇り空で涼しくて都合が良かったです。
私のモチベーションとなった補給食を記憶の範囲で書いておきます。

（ドリンク類） ミネラルウォーター、アクエリアス、アクティブダイエット、コーラ、ウーロン茶
（汁物）味噌汁×3種類、コンソメスープ、ぜんざい、にゅうめん
（フルーツ）オレンジ、バナナ、いちじく
（お菓子系）チョコ、いも羊かん、カロリーメイト、クラッカー
（ご飯物）おにぎり×3種類
（その他）ソーセージ、しいたけ、ちくわ

これらに加えNSTさん差し入れのドラ焼きと、MOKさんが用意してくれていた羊かん。
食っちゃあ走り、食っちゃあ走りの連続でした（笑）そんなにがっついたつもりは無いのですが、補給所への到着が遅れた方々にはドリンクや食べ物が不足していた様です。
次回は改善してくれることでしょう。
私からもゴメンナサイ。
（つづく）





   　

出雲路ワンデイラン160

島根県の玉造温泉街をスタート→中海（大根島）を経由→日本海沿岸→宍道湖を臨みつつ玉造温泉街まで帰ってくる160kmのコース。
7時30分スタートで18時までにゴールしましょうという趣旨のサイクリングで、順位やタイムを競い合うレースではありません。
6箇所の補給所で通過の印として、ゼッケン表に名前の記入とコースマップにスタンプをもらいます。各補給所に設定された時間内にそこを通過しないと打ち切り（リタイヤ）となります。
今回は300名近いエントリーだったそうです。因みに昨年は約160名。

チームUnclesから店長、MOKさん、AMTさん、私の4名でエントリーしてきました！
宍道湖に面した玉造国際ホテルへ向けて、前日の夕方に出発。出発前にNSTさんが差し入れを持参して、頑張ってこいと送り出してくれました。その差し入れは後に皆のエネルギーとなり、大変お役に立ちました。ありがとうございました。
ホテルまでは2時間くらいで到着し、そこから約2kmのスタート会場の下見兼、前日受付を済ませてきました。
ホテルの部屋からは宍道湖が一望でき、ロケーション抜群。夕食も海の幸が中心で種類が多かったです。おかげでお酒もすすみました。
コンパニオンのお姉さんを呼びたいところでしたが、MOK女史のてまえ・・・
その後、温泉に入って部屋でも飲んだり、トランプをしたりテレビを見たりとフー○クには行かず真面目に過し（笑）、0時前に消灯し大会に備えました。
翌朝は5時半に起床で6時から朝食。スタート会場までは自転車で向かいました。
空は今にも降ってきそうなどんよりした曇り。風は穏やかで気温は低め。ブリーフィングの後、スタートを待ちます。
緊張感はなく、パンクと雨は勘弁してくれと祈りながら挑みました。
7時30分になると一人ずつスタート。スタートの順番は任意で、速く行きたい人は列の前へ、そうでない人は後ろの方へ。
私は120番目くらいにスタート。Uncles内では先陣をきらせていただきました。
（つづく）

行ってきます

明日の出雲路ワンデイランに参加するので、これから島根県へ向けて出発です。
明日の天気は曇りで降水確率40%と微妙！
160km完走できるかなー。
エイドステーションの補給食が豪勢らしいので、それをモチベーションにして頑張りますわ。
それでは行ってきます。

いつものダム

今日はスエザワサイクルの定例会。
参加者は6名で苫田ダムまで。
御大と2トップは子供さんの運動会ということで、鬼不在のツーリングとなりました（笑）
私の地元ということもあり、おそれながら先頭を走らせていただきました。
ダムへは最後、上りがありますが、今日は旧国道側からのきつい上りをご案内。
皆さん意外とあっさりクリアされてました。
私も一人で上るよりも短い時間というか、気が付いたら上れていたという不思議な感じがしました。シナジー効果でしょうか！？
水の郷奥津湖で休憩後、周回コースを走って帰路へ。帰りにTNCHさんが異物刺さりのパンク。全くの丸腰で来られていましたが、他の方のチューブやポンプで復帰。
備えあっても前回の私みたいな事も起こり得ますからね（笑）

走行距離　:  48.74km
最高速度　:  58.8km/h
平均速度　:  27.1km/h
走行時間　:  1時間47分
平均ケイデンス　: 80rpm

イベントつづき

今月の30日はこちらで100マイル走り、来月8日はこちらで何周走れるでしょうか？
これらに向けての練習は・・・
あまりできていません！
通勤がせいぜいで、長い距離はUnclesの定例会くらい。最近は日暮れが早くなり、平日の夕方も走れる時間が短くなりました。
いっそのこと朝錬でも始めるか？というか私には無理です！Unclesの中には朝錬→お仕事って方が数名おられます。頭が下がります。
出雲路までに100km前後のツーリングをしておきたかったのですが、無理っぽいなー。
まあレースではないのでのんびり走るとします。

メディオフォンドそうめんステージ

今日はスエザワサイクルの定例会。
10名の参加で横野滝のそうめん流しを食べるのが目的。素直なルートだと距離的に物足りないし、道幅が極端に狭く、急勾配過ぎてまともに走れません。
なので加茂方面に迂回→ヒルクラ大会→横野滝へのダウンヒルというコース。
横野滝もそこそこ標高があります。そこへダウンヒルして辿り着くのですから、かなり裏から上ったことになります。あー、しんどかった。。
今日は参加人数も多かったので、道中の平地では隊列を組んでいい雰囲気で走れました。
その後のヒルクラ大会で私はボロボロでしたが。
あまりにしんどいのと景色がいいのとで、何回も休憩させてもらいました。
半数の人は脚を着くことなく上り切った様です。
かなりの勾配と距離でしたし、常に上りっぱなしだったので肉体はもちろん、精神的にも参りました。今日も私はひよっ子でした。
頂上に着いたら後はそうめんへ向けて下るだけ。
急勾配でタイトなコーナーをやり過ごし、そうめんの手前300mくらいにさしかかった所で事件（大げさ）は起きました。
物凄い爆発音で私のリアタイヤ（約600km使用）がバースト。
リムとの境界線あたりで大きく裂けてました。もちろんチューブも。
ほとんど下りきって減速していた場所だったので、落車もなく事無きを得ました。
予備のチューブは持っていましたが、タイヤはどうしようもありません。そこでNST氏がご自宅までタイヤを取りに帰ってくださいました。
その間に、そうめんをツルツルさせていただき、申し訳ありませんでした！
バーストのショックでそうめんが喉を通らないかと思いましたが、そんな事はありません。喉越しスッキリでとても美味しかったです。
そうめんは店長のおごり。ご馳走様でした。
NST氏が車でご家族と到着され、タイヤとフロアポンプを持ってきてくださり助かりました。お手数掛けました。
出先での慣れないタイヤ交換を見かねて色々と手伝ってくれた皆さん、ありがとうございました。
今日は私を含め3名のパンクと、軽い落車が1名とタフな会でした。ですが仲間もいい人達ばかりで、そうめんも美味しく、中身の濃い一日でした。

走行距離　:  54.90km
最高速度  :  51.6km/h
平均速度  :  21.7km/h
走行時間  :  2時間31分
平均ケイデンス : 69rpm

越畑ふるさと村

へ向けて走りましたが、残り数キロの所で工事をしていたので引き返すことに。本格的な上りが始まる手前だったので非常に残念（笑）
越畑ふるさと村とはこんなところ。
山奥なので涼しくて走りやすかったです。
帰りにいつものダムに寄って距離を稼いできました。

走行距離　:  62.86km
最高速度　:  54.9km/h
平均速度　:  27.0km/h
走行時間　:  2時間19分
平均ケイデンス　:　88rpm

ヘロヘロ

今日はスエザワサイクルの定例会に参加してきました。参加者は7名で行き先は奈義町の”ゆめさきむら”
店長の古くからのお知り合いの方がやられているクラフト工房です。
久しぶりに一緒に走るNSKさんが終始、先頭を走ってくれました。ですが、ペースが速すぎ！
レースにでも出るんかい！？くらいの仕上がりぶりで、脚が良く回っておられました。
おかげで私はヘロヘロになりながらついて行くのが精一杯。終いには千切れてしまいました。
えらい日焼けしているので聞いたところ、普段からローラーを漕いだり、休日には走りに出掛けているそうです。
さすが、Uncles以前のオリジナルメンバー。私はまだまだひよっ子です。
ゆめさきむらに着くと、可愛い作品に癒されながら冷たい飲み物をいただきました。ありがとうございました。
帰りもNSKさんは快調に飛ばしておられました。今日はアップダウンの多いタフなコースでもあったので、バテバテのヘロヘロツーリングでした。

走行距離　:  72.41km
最高速度　:  48.7km/h
平均速度　:  23.7km/h
走行時間　:  3時間2分
平均ケイデンス　: 70rpm

真夏の夜の

耐久レースミッドナイトエンデューロを走ってきました！チームUnclesからは10名（3チーム）がエントリー。
全体でみても、去年を大きく上回る参加者だったみたいです。キッズレースに始まり、19時より4時間10時間耐久の同時スタート。
スタート1周目のホームストレートに帰ってくる選手達の疾走感にはシビれました。
私のチームからは緊張気味のSNMさんが一番手。周りに感化されて1周目（3.703km）は5分台でラップしてきましたが、その後は落ち着きを取り戻しました。
我がチームの作戦はエースでキャプテンのNST氏が3パターン用意しておられ、その中のひとつで走ることに。
キャプテンは去年もこのレースを経験しているので、お助けグッズ（携帯用イヤホンマイクと蛍光バンド）も支給してくださりレースに挑みました。
私は去年のレースでコース自体は経験していますが、ナイトレースは初めて。自前のライトをアテにしないと暗くて見えない場所もありましたが、概ねポイントには照明が設置されており、怖い思いはしませんでした。
ホームストレートは暗く、同じような柄のジャージの方も多く、通り過ぎるチームメイトを見逃すこともしばしば。
参加者の車種も様々で、光の装飾も工夫されてました。天気も問題なく、山間部にあるので、夜は暑くも寒くもなく、過しやすく走りやすかったです。

我がチームは一人当たり40分×2、1時間×1、30分×2の200分を走りました。状況に応じて多少の前後はありましたが、均等に力を発揮できたと思います。
気が張っていたのか、心配していた眠気は全然、大丈夫でした。毎周ラップを取ったり携帯で連絡したりと、なかなかの連携ぶり。
その甲斐あって順位にも反映されたと思います。詳しくは上記のリンクに後日アップされる予定です。
私の走りですが、最低限の仕事は果たせたと思います！限りなく7分に近い6分台後半を維持できたかなと。
去年と違いロードバイクでの参戦。コースは意外とアップダウンがきつく、下りで脚を休め登りでガシガシ漕いだり、誰かに無賃乗車させてもらったり。相変わらずコーナーはどう攻めていいか解らず怖かったです。
SNMさんも初のコースにもかかわらず大健闘、キャプテンは常に6分台前半～半ばをキープ。
他のUnclesチームの方も頑張って走りました。Uncles-Cとのせめぎ合いも面白かったです。順位差が2まで迫ったこともありましたが、勝利を収めたのは・・・
店長を含む4人編成のUncles-Aは、楽しむをモットーに参加されたみたいですが、いざスタートすると、思いとは逆に脚が勝手に回ったみたいです。店長も「去年より走れた！」と申しておられました。

レースには参加していないUnclesの方々の応援や差し入れも力になりました。
御大ANDさんOSKDさんNSKさん友人のSありがとうございました。
レース中でも案外、腹が減るもんですね。色んな物を飲み食いさせていただきました。

午後11時になると4時間の部がゴール。コース上は少し寂しくなりますが、モチベーションはキープ。時間を忘れてチームメイトのサポートや自分の走り、飲み食いに集中しました。
真夜中のサーキットを走るのはとても気分が良く不思議な感覚です。是非、オススメです。
まだ薄暗い午前5時のゴールが目前ですが、コース上にいるのはキャプテン。最終周も6分台で帰ってこられ感動のゴール。
皆さん、お疲れ様でした！！
とても面白く充実したレースとなり、ありがとうございました。
来年も是非、参加したいですね。

走行距離　:  97.97km（26周）
最高速度　:  52.3km/h
平均速度　:  30.9km/h
走行時間　:  3時間10分
平均ケイデンス　: 90rpm

大津神社

今日は第二日曜なのでスエザワサイクルの定例会に参加してきました。
行き先は真庭市の大津神社で参加人数は５名。
５名中４名がサルサのバイクで、残りの方がキャノンデールという”アメリカンロードバイクday”と勝手に銘打った今日のツーリング、皆さん笑顔で走られておりました。
今日は御大A氏とツートップのNとMの両氏はレースの為、不在でした。
鬼の居ぬ間にライド＆スマイルって感じですか(笑)！？終始ゆったりペースのツーリングでございました。

走行距離　:　63.03km 
最高速度　:  43.0km/h
平均速度　:  24.0km/h
走行時間　:  2時間36分
平均ケイデンス　:　76rpm

やっぱりダムが好き

今日は午後から天気が不安定とのことなので、午前中にいつものダムまで走ってきました。
湿った空気と太陽の日差しで異様な暑さでした。こんな時はあまり無理は出来ませんな。
みずの郷　奥津湖でそうめん流しをしていましたが、私はあえてラーメン定食。小鉢のおかずが毎回、楽しみでもあります。
今日、帰宅した時点でメーターが3000kmを超えました。
この日から数えてカンピオン2388kmクロスライダー800kmの合計3188km。今年は年間5000km走りたいなーとは思っていますが。

走行距離　:  48.36km
最高速度　:　51.5km/h
平均速度　:  26.7km/h
走行時間　:  1時間48分
平均ケイデンス　:　76rpm

リザルトが出ましたー

本日、メディオフォンド蒜山ステージのリザルトが郵送されてきました。そこそこ走れた気がしていたので、結果を楽しみに待っておりました。その結果は・・・
10～20位の間とだけ申し上げておきましょう！
半分よりちょい上くらいかなーと思っていたので、少し驚いたのと自信がつきました。
チームメイトのSNMさんは今年の冬から自転車を始めたにもかかわらず、順位は私と殆どかわりませんでした。恐るべし。
チームUncles唯一の女性メンバーMOKさんも見事、完走し根性のあるところを見せてくれました。
NSTさん、シングルフィニッシュおめでとうございます！ミッドナイトエンデューロの作戦会も兼ねて祝杯をあげますか(笑)
MMRさん、ニューマシンで挑んだ今回の結果、いかがでしたか？去年より飛躍的に順位アップしたみたいですね。
御大ANDさん、自走での参加とメカトラの方へのサポートなど大変、お疲れ様でした。
この様に、チームの皆さんと大会に出場するのは楽しいものです。次回は岡山国際サーキットの耐久レースが控えています。皆さん、頑張りましょう。

メディオフォンド 蒜山ステージ

無事にサイクルイベントを終えて帰ってきました。
心配していた雨にも降られることなく、曇りで涼しくて好都合でした。
休暇村大山鏡ヶ成→蒜山高原→自転車道→旧犬挟峠→関金温泉→休暇村大山鏡ヶ成の約50kmのコースで、残りの約20kmがひたすら登りというもの。
参加者も80名近くおられ盛況でした。
我がチームUnclesからは当初5名のエントリーでしたが、スタート後、御大AND氏が現れるというサプライズ。
聞けば自走(片道約90km)されてきたそうです。俄然、元気をいただき登りに備えることができました。
現地は”西の軽井沢”と私が呼んでいるだけかも(笑)ですが、避暑地であり曇り空も相まって20kmの登りも頑張ることができました。
所々に平坦路もあったので、気持ちの整理ができ、途中で脚を着くことなく自分なりによく走れたと思います。Unclesの皆さんも走り終えて清々しい顔をされていたので、良い成績が期待できるんではないでしょうか。
詳しくは上記のリンクに後日アップされます。
今日はとても良いイベントになりました。
大会スタッフ、参加者の皆さん、Unclesの皆さんお疲れ様でした。
現地まで乗せて行ってくれたSNMさん、今日がお初でしたが、お世話になりありがとうございました。今後も宜しくお願いしますね。

走行距離　:  52.68km
最高速度　:  56.1km/h
平均速度　:  23.4km/h
走行時間　:  2時間14分
平均ケイデンス　: 61rpm

イベント前日につき

明日のメディオフォンド蒜山ステージを控えて、軽めにダムまで走ってきました。
付け焼刃的にこの一週間、頑張ってみましたが何とか走れる準備は出来たと思います。
あとは明日、雨が降らないことを祈るのみ。

走行距離　:  48.17km
最高速度　:  57.1km/h
平均速度　:　25.3km/h
走行時間　:  1時間53分
平均ケイデンス　: 74rpm

岡山県自然保護センター

私の住んでいる津山市から岡山市内へ車で行くにはR53が一般的。
ですが、このR53は幹線道路につき交通量も多く、路肩も狭く荒れているので自転車に優しくありません。
いつか岡山市内に住んでいる姉の所に自転車で行ってやろうと計画中なんですがR53は避けたいところ。そこで別ルートのR484を今日は途中まで試走してきました。
主なルートは、自宅→県道26号（津山柵原線）で片鉄ロマン街道→R484。
R484には菊ヶ峠がありましたが無難に！？クリア。自宅から片道50kmくらいで引き返す予定で岡山市方面へ走っていると、自然保護センターの看板が。
タンチョウに会えるらしいので目指すことに。
R484から脇道を約5km走ると着きましたが、山の上にありました。菊ヶ峠よりよっぽどきつく、ひとりヒルクラ大会。
センターの草花や木々で癒されながら散策していると「ギャッー！ギャッー！」というけたたましい鳴き声。
どうやらタンチョウのようです。声のする方へ歩いていると、いきなり現れたのでビックリ。
二羽が仲良く虫か何かの餌を食べていました。クチバシで突っつかれるくらい近くに寄っても逃げようとしません。頭のてっぺんの赤色が可愛い特別天然記念物のタンチョウ。
”タンチョウの飼育を通して自然とのつきあい方を学び、さまざまな生き物たちとの共存の大切さを考えていただきたい”はセンターの願い。
少しでも環境保護に配慮した生活をしてみてはいかがでしょうか？
私もなるべくそうしたいと思っております。

R484を走った印象ですが、交通量も多く観光バスもよく通り、場所によっては道幅が非常に狭く、車にスレスレで追い抜かれる所も。
R53に比べて姉のところまで約15km遠回りになるしR484も微妙。。
どこか良いルートないですかね！？

走行距離　:  110.67km
最高速度　:  54.8km/h
平均速度　:  26.3km/h
走行時間　:  4時間12分
平均ケイデンス　: 78rpm




　　　　　　　　　　　　　　　　　　

恵まれた環境？

私の家の近くには工業団地があります。
まだ入居している企業も少なく、道幅も広く交通量もまばら。筋によっては大型トラックの休憩場所化している程、手付かずの状態。
せっかくなんで、よく利用させてもらってます。
ビンディングの練習をしたり、ポジションをいじったら感覚を確かめたり、ひとりゴールスプリントをしたり！約2kmの四角いコースも取れるので、ひたすら周回するも良し。
周回に飽きてきたら、そこから程近い苫田ダムを目指します。
ここは観光スポットですが、平日は車の往来は殆どありません。空気も景色も素晴らしくコースによっては10kmくらい取れるので走り応えもあります。ただ、ダム側の車線は引き込まれそうで怖いですね（冷汗）
この様に、私の住んでいる田舎は自転車乗りにとって恵まれた環境といえるかもしれません。つまり、もっと走れってことですか！？
 

ヒルクラツー

今日はチームUnclesでお世話になっている医師のMMRさんのお誘いで横野滝へ登ってきました。
横野滝は地元の市内にありますが、勾配が半端ではありません。ですが登り切ると、ひんやりと涼しく滝を眺めたり、そうめん流しが食べられる楽しみが待っています。
私は去年、クロスバイクで来たことがありますが、あまりの急勾配で途中で引き返しました。そうしたい気持ちはロードバイクでも変わりありませんでした（笑）
私は途中から自転車を押して上がりましたが、MMRさんは崖に落ちそうになるアクシデントにも負けず最後まで登り切りました。
上に着いてアイスを食べながら滝を眺めた後、そうめん流しを食べました（すべてMMRさんのおごりで）。写真に写っているのが流れてきたのをキャッチできなかった分。あれで一人前！とても食べ応えがあります。
地元に住んでいながら一度もここでそうめんを食べたことがなかったので、とても満足。MMRさんご馳走様でした！

午後から、同じくチームUnclesでお世話になっている医師のNSTさんも合流して三人で走ることに。
場所は明日、Unclesの定例会で走りに行く予定のまきばの館。明日は天気が悪そうなので、今日走っておく？って感じです。
距離はスエザワサイクルから片道約20km。ここは残りの約10kmが擬似ヒルクラ大会。アップダウン平地を繰り返し、最後に勾配14%が待ち構えておりました。
根性なしの私は途中で脚を着きましたが、両氏はクリアしたようです。お二人はさすがUnclesのツートップ。私は平地でも着いていくのが精一杯（汗）最終的には大きく水をあけられます。
今後とも、お手柔らかに宜しくお願いしますね。

走行距離　:  87.54km
最高速度　:  63.1km/h
平均速度　:  22.6km/h
走行時間　:  3時間51分
平均ケイデンス　:　64rpm

昨日の疲れを

癒すべく、いつものダムまで軽く走ってきました。
上級者の方が言う”回復走”ってやつですか？
私の場合、明日は天気が悪そうだし、暇なので少しでも走っておこうかと。いざペダルを漕ぎ出すと、昨日の疲れでどんよりした脚が軽くなってきました。
今日は家でのんびり休もうかと思っていましたが、少しでも体を動かした方がスッキリしていいですね。

走行距離　:  36.81km
最高速度　:  46.5km/h
平均速度　:  24.7km/h
走行時間　:  1時間29分　　
平均ケイデンス　:　68rpm

県境越え

遂に私も自転車で県境を突破です！兵庫県赤穂市まで走ってきました。
距離は過去最長の170km。朝8時に出発して17時過ぎに帰宅。タフな休日出勤でした（笑）
主なルートは自宅→片鉄ロマン街道で備前→日生（ひなせ）→赤穂市街。
チームUnclesでお世話になっている御大AND氏がトレーニングで赤穂によく行かれているそうで、私は観光目的で挑戦してみましたが。。
猛暑も相まってそれはもうハードでハードで、軽い熱中症にでもかかったのか、終盤は頭痛と戦いながら走り切りました。帰宅後、1時間程寝たら頭痛もスッキリ治りました。
赤穂市といえば赤穂浪士があまりにも有名です。せっかくなんで赤穂城跡を見てきました。県境から約10kmで閑静な住宅街の中にあり、観光客もそこそこおられました。有名な門の前でパチリして帰路へ。

帰りに日生の有名店”タマちゃん”にてカキオコを食べました。国道250号の県境、福浦峠に差し掛かる1kmくらい手前にタマちゃんはあります。今はカキの時期を外れているので、すんなり入店できました。カキオコを頼むと冷凍物のカキが入ったお好み焼きが食べられます。
カキの味を殺さない為か、ソースのかかっていない部分にカキが5、6個入っていました。カキゾーンの生地は塩味の効いた作りになっており、とても美味しかったです。

今日は自己最長を走りましたが、暑い時期にあまり長い距離は危険ですね。
県境の福浦峠は自宅から約70km走ってきた私がクリアできるくらいですから、気負うことはないと思います。
片鉄CRも利用でき、距離を考えなければ全体的に走り易いコースなので、涼しい時期にまた挑戦しようと思います。

走行距離　:  174.13km
最高速度　:  49.2km/h
平均速度　:  26.7km/h
走行時間　:  6時間29分
平均ケイデンス　: 74rpm

みんなで走ろう＋恩原高原

今日はスエザワサイクル店長主催の”みんなで走ろう会”に参加してきました。
今回の参加者は８名で目的地は鏡野町の円通寺。
マッタリ走ろうチームと、少し気合入ってますチームに分かれて途中のポイントまで走ることに。気合チームは私を含め３名が御大AND氏に導かれるまま、負荷のかかるルートでポイントまで走りました。
ちょうど同じタイミングで２チーム合流でき、その後はみんなで円通寺を目指すことに。
今回、初めてお会いする方が２名おられました。お二人ともロードバイクを購入されて数日とのこと。ですがAND氏の後ろをしっかり走られてました。一人はチームUnclesの平均年齢を大きく下げてくれる１０代の若手！高専の３年生だそうです。円通寺に着いても涼しい顔をしておられました。
円通寺は自転車でよく通り過ぎていましたが、敷地内に入ってみるとかなり立派なお寺で、大きな松の木もありました。

昨日は自転車に乗れていなかったので、帰りにみんなと別れて恩原高原まで走ってきました。
恩原高原はスキー場や湖畔ロッジ、オートキャンプ場などのレジャースポット。何年も前にスノーボードをしに来たことがあります。ゲレンデまでの上りはさほどきつくなく、恩原湖の景色もなかなかでした。
自宅→スエザワサイクル→昭和池→円通寺→苫田ダム周回→奥津→恩原高原→自宅とバラエティに富んだツーリングとなりました。

走行距離　:  105.64km
最高速度  :  55.1km/h
平均速度  :  25.8km/h
走行時間  :  4時間4分
平均ケイデンス :　73rpm

みんなで走ろう

昨日はスエザワサイクルの店長とお客さん仲間とで練習会といいますか、プチツーリングに参加してきました。
店長が主催で第２、第４日曜日に午前中の２時間程度走りませんか？というもの。
参加は自由で車種や経験も問いません。スエザワサイクルに集合で９時スタートです。
当日の参加メンバーの顔ぶれをみて目的地やペースを決めるといった感じですから、気軽にどなたでも参加してみて下さい。
上級者の方も数名参加されているので、お気楽な雰囲気な中でもアドバイスを受けたり知識を得たりして自分を高めることもできますよ。

今回は全員で９名、苫田ダムを一周してきました。
私も含め前日の飲み会もなんのそので参加されたり、ロードバイクを買って数日という方や今日初めてロードバイクに乗ったという方も参加しておられました。
天気も景色も良く、心地よいペースで走れたと思います。
次回も充実したものになるといいですね。

走行距離　:  48.0km
最高速度  :  42.6km/h
平均速度  :  23.4km/h
走行時間  :  2時間3分
平均ケイデンス :　64rpm

西粟倉村

26日(土)に久しぶりのロングライド。
鳥取県と兵庫県に接している英田郡西粟倉村まで走ってきました。
行きは主に国道429号。
アップダウンがきつく、かなりタフなコースでした。去年、クロスバイクで走ったことがありましたが、今回はロードバイクにビンディングの組み合わせ。
決して楽ではありませんでしたが、休憩の頻度や時間はかなり短縮されたと思います。
道の駅”あわくらんど”で折り返し旧大原町の”武蔵の里”に立ち寄ってみました。
大原町といえば宮本武蔵生誕の地とされています。
写真の武蔵武道館は刀のつばをモチーフに造られたそうで、かなりの迫力がありました。
帰りは道路標識で別のルートがあることに気がつき、県道5号を美作市街へ向けて帰ることに。このコースは実に走り易い！
しかも終始平坦で、距離的にも大回りでなく行きと殆ど変わらなかったです。
いい発見ができました。また今度、走りに行こうと心に誓ったのであります。
ビンディングを導入して初めての100km超え。
疲労感は導入前にくらべて随分と違うことが実感できました。
その日の夜の飲み会や次の日の練習会にも無理なく参加できましたからね(笑)

走行距離　:　116.91km 
最高速度　:  54.1km/h
平均速度　:  26.0km/h
走行時間　:  4時間29分
平均ケイデンス　:　77rpm

適当に

今日は午後から近場を走ってきました。
富(とみ)方面→久世→落合→自宅のコース。
初めて走る道もあり、なかなか楽しかったです。
一つの目的地を目指すツーリングも良いですが、今日の様に適当に道を繋げて走るのもいいものです。
私の場合、極度の方向音痴なので、行き当たりばったりの感はありますが(笑)

走行距離　:  58.74km
最高速度　:  41.9km/h
平均速度　:  27.3km/h　
走行時間　:  2時間8分
平均ケイデンス　:　79rpm

試走

ビンディングの感触を確めるべく軽めに走ってきました。
よく利用する片鉄ロマン街道の吉ヶ原まで。
昨日は大丈夫だった左足に違和感を感じたので途中で調整。
更に内股にしたい気持ちを抑えつつ走り出すことに。
このコースは何度も利用していますが、さぐりさぐり走ったわりに早く着いたので効果ありとみていいのかも。今日のコースは全体的に平坦でしたが、フロントをアウターに入れっぱなしでも苦ではなかったのも収穫です。
昨日より距離は短かいですが、終盤に左足のクリート付近が少し痺れました。

走行距離　:  53.21km
最高速度　:  41.4km/h
平均速度　:  27.9km/h
走行時間　:  1時間54分
平均ケイデンス　: 76rpm

蒜山(ひるぜん)高原

本日はビンディング本格デビューの日であります。
調整も兼ねていたので長い距離は走れないと思い、先週と同じく足温泉を拠点に今日は蒜山高原を目指すことに。

やはり漕ぎ出しに嵌める左側がスムーズにいきませんね。
初モノなので違和感はありましたが、しばらく走ってみました。
右足と左足の感覚の違いがあり、右足のみもう少し内股気味にならないものかとクリート位置の調整をしてみましたが、限度があるようです。ほんの少し右ひざ内側が痛くて違和感はありましたが、横方向に若干のあそびもあるので慣れるしかないのかな？

肝心のフラットペダルとの違いですが、今日は猛烈な風の影響で行きはビンディングの恩恵？を感じ取る余地もなく、調整やら向かい風のもがきやらで蒜山高原に着いてしまいました。GW初日のせいか若干、人出は少なめ。
オオサンショウオを見たりジャージー牛の美味しいソフトクリームを食べたり、綺麗な高原の景色を見ながらゆっくり流したり蒜山を満喫。サイクリングロードは家族連れで賑わっておりました。

帰りも強風は止まず、追い風で少し漕いだだけで40km/hが出たり。
引き足を意識しながら、いままでの”踏む”から”回す”ペダリングを心掛けて走りましたが、それが上手く出来ていたのかよく解りませんでした。ですが、足の疲れはさほどではない様です。今後、走り込んで”違い”を感じ取りたいと思います。
因みに今日は立ちゴケの危機はございませんでした。

走行距離　:  71.57km
最高速度　:  54.1km/h
平均速度　:  26.2km/h
走行時間　:  2時間43分
平均ケイデンス　: 75rpm

新庄村 がいせん桜

今日は湯原の足(たる)温泉まで車で行き、そこを拠点に自転車で真庭市新庄村のがいせん桜を見てきました。
足温泉からR313を勝山まで戻りR181を新庄村までのコース。

新庄村は岡山県内で一番最後の桜の見所で知られています。
がいせん桜は日露戦争の勝利を記念して、旧出雲街道の新庄宿場町通り(４００ｍ)に約１３０本植えられたそうです。
桜祭りの期間中とあって賑やかでしたが、人口が千数百人あまりの静かでひっそりとした村をさらに盛り上げるイベントがありました。
ポンテ・ペルレの方々のクラシックカーパレードです。
往年の名車や幻の車が６０台、しだれ桜の綺麗な川沿いを”がいせん”していました。
地域の方々もそれに応えて手厚いおもてなしで歓迎ムード。
ポンテペルレの活動趣旨と小さな村との触れ合い、とても良いことだと思います。
因みに、新庄つながりで元プロ野球選手の新庄剛志さんも以前、来村したそうです。

走行距離　:  74.26km
最高速度　:　49.5km/h
平均速度　:  28.7km/h
走行時間　:  2時間35分
平均ケイデンス　: 86rpm
 

メディオフォンド雲海ステージ

今日は岡山県サイクルスポーツ協議会が主催のイベントに参加してきました。
美作市の大芦高原温泉雲海という標高約５００ｍの温泉リゾート施設を拠点にヒルクライム＆フリーラン(累計標高差１０５０ｍ)という内容のもの。
主催者の方は「記録はとりますが、あくまでもサイクリングという趣旨で」と念を押しておられました。ですが、いざスタートするとそんな空気は私には感じ取ることができませんでした(汗)
そもそも私はヒルクライムレースは初めての体験。約７ｋｍの登り。
スタート地点まで下る途中、本当にこんな所を登れるのか！？引き返そうか？なんてことを思っていましたが、やるしかありません。
中にはブロックタイヤのMTBで参加されている猛者もおられました。恐ろしいことです。
とりあえず何も考えず自分のペースでスタート。わりと早い段階でインナーロー(３９×２７)を使うはめに。
今まで走ったことのない斜度の連続で体力的はもちろん、精神的にも滅入ってしまいました。もう駄目じゃ！と途中で脚を着いて一休みしていたら、チームUncleでお世話になっているAND氏とNST氏に声を掛けていただきチカラを噴き返し、なんとかゴールできました。
結果は２８分台とだけ申しておきましょう。
詳しくは２、３日後、上記のリンクにアップされると思います。
ヒルクライムの後は４６ｋｍのフリーラン。
大芦高原を下ってしばらくは平坦路が続き、再度ヒルクライムのコースを登ってゴール。補給ポイントのドラ焼きとバナナでパワーをもらい最後まで走りきることができました。二度目のヒルクライムも地獄でしたね。同じ場所でまたもや脚を着いてしまいました。
コース自体はとてもタフな内容でしたが、スタッフの方や参加者の方は気さくで楽しく走れました。また参加できればと思います。
できればヒルクライム抜きで！

走行距離　:  55.03km
最高速度　:  51.4km/h
平均速度　:  20.8km/h
走行時間　:  2時間38分
平均ケイデンス　:　62rpm

閑谷学校

久しぶりのロングライドです。
備前市の閑谷(しずたに)学校まで走ってきました。
自宅→片鉄ロマン街道→和気のピザキングで昼ご飯→閑谷学校のルート。
閑谷学校は１６００年代の終わり頃に創設された日本最古の庶民学校。メインの講堂は国宝に指定され、他の建物も殆どが重要文化財だそうです。因みに建物の瓦は備前焼です。
ここの名物がもう一つ。
衆楽館の醤油ぶっかけソフトクリーム。
デザート用に開発された甘めな醤油がかけられていてなかなかの味です。スイ～ツ好きの私にとって幸せのコラボ、ぜんざいと醤油ソフトのセット５００円なり。
土曜日ツーリングは次の日が休みなので気分がいいですね。
ですが、今日は久しぶりの自転車で長距離だったせいか膝が痛いです。

走行距離　:  119.75km
最高速度　:  45.0km/h
平均速度　:  26.1km/h
走行時間　:  4時間34分
平均ケイデンス　:　80rpm

勝山のお雛まつり

今日は車の車検があった為、近場の真庭市勝山町まで走ってきました。
勝山町商店街は、お雛まつりで沢山の人々で賑わっておりました。
民家、商家を問わず百六十軒あまりの家々がお雛さまを飾る風習。それを見物しながら練り歩くお祭りでした。
年代物、現代の物、手作りの物、様々なお雛さまがきれいに可愛く飾られておりました。
モッサい独身♂の私とお雛さまは不釣り合いでしょうがご容赦願います。
暑いくらいの天気も手伝って、会場は写真を撮るのも大変なくらい多くのお客さんで混雑していました。
七日(水)まで開催中だそうです。

走行距離　:  70.87km
最高速度　:  44.4km/h
平均速度　:  27.7km/h
走行時間　:  2時間33分

高梁市 備中松山城

昨日の続きです。
以前、走りに行った宇甘渓とよく似たコースで主に国道４２９→県道３１で高梁市街まで。
過去最長の１４０ｋｍを走りました。
おかげで今日も体がおかしいです(笑)

城までは急勾配の坂を３ｋｍ登らなくてはなりませんでした。
後でwebで調べたところ備中松山城は現在、天守閣を持つ城の中で一番標高の高い位置(標高４３０ｍ)にある山城だそうです。
知らなんだ。。。
アルミの馬を持ってしても山岳要塞には全く歯が立たず、最初からカンピオン号を押して登りました。
歩けど歩けど城は見えず、かなり体力を消耗しました。汗もとめどなく流れヒイヒイ言いながら登りました。
それだけ急勾配の坂が延々続くのです。
当時の武士達は戦で攻め上がるのは非常に困難だったと思われます。
途中、下界を見下ろすと高梁市街がとても小さく見えました。私は高い所が苦手なので少し怖かったです。
やっとの思いで城付近まで辿り着きましたが、今度は石段を登らなくてはいけません。
私の地元の津山城跡の石段に比べると楽でしたが。
石段を登り天守閣が見えた時には達成感みたいなものが沸いてきました。天守閣は小ぶりでしたね。写真を撮って下山しましたが石段を下りる時、右ひざに痛みが！！
段差が大きいので足を着く時に衝撃があったのでしょうか？
「やばい(汗)、帰りも７０ｋｍちかく走らないといけないのに。誰かに車で迎えに来てもらおうか」
など色んな思いが頭の中をよぎりましたが、自転車を漕ぐ分には全く問題ありませんでした。一安心です。

今回のコースはアップダウンが激しい上に山城攻めと、過去最高のタフなツーリングとなりましたがトラブルもなく無事、帰宅できました。
今後、辛くタフな状況に遭遇したら高梁ツーのことを思い出して乗り切ることでしょう！？

走行距離　:  140.84km
最高速度　:  44.3km/h
平均速度　:  23.9km/h
走行時間　:  5時間52分

疲れた

本日は高梁市の備中松山城を攻めてきました。
非常に疲れたので詳細は後日書きます。
また見てね。

倉見温泉

温泉シリーズ第三弾は加茂の奥地、倉見温泉です。
R５３→R6→黒木ダムや黒木キャンプ場を経て倉見温泉。
山奥へどんどん進んで行くわりには登りもきつくなく、走りやすい道でした。
ただキャンプのシーズンに入ると車の往来が頻繁で今日の様にはいかないかもしれません。
黒木キャンプ場はきれいで設備も充実してそうでした。キャンプ場を過ぎると、まもなく倉見温泉に着きます。
入り口が封鎖されて妙に寂しい雰囲気が漂っていると思ったら、温泉は閉館されておりました。
後でwebで調べると館主の高齢が理由だそうで、引き継いでくれる経営者の募集もしているようです。

自転車に乗るのが約２週間ぶりで少し疲れましたが、なかなか良いコースで気持ちが良かったです。

走行距離　:  77.89km
最高速度　:  43.4km/h
平均速度　:  23.5km/h
走行時間　:  3時間18分

休輪日

今日はいまいち体調がすぐれないのでツーリングはお休みしました。
ポカポカ陽気で走りやすそうな日だったので残念ですが、家でおとなしくしておりました。

最近、ツーリングの行き先がネタ切れ気味。
私の場合、観光スポット的な場所を目的地にして、しかも自宅から往復で50～100kmという条件で走っていますが。

◇途中まで車を使う
◇目的地に拘らず色んな道を繋げてコースを作る
◇100km以上に距離を伸ばす

いくらでも手段はありそうですが、私は方向音痴で地理に滅法弱いんですよ。
どなたかいい提案があればコメント欄までお願い致します。

湯郷温泉

今日は比較的、近場の美作市湯郷(ゆのごう)温泉街までのんびり走ってきました。
今回は温泉には浸かりませんでしたが、先週に続き温泉ツーリングです。

コースの途中に友人宅があるので突然お邪魔して、お昼ご飯までご馳走になりました。友人宅まで約２０キロですが、自転車で来たことにたいそう驚いておりました。
お腹も一杯になったところで友人宅を後にして湯郷へ。
その昔、鷺(さぎ)が足の傷を癒すのを見て温泉の存在に気がついたそうで、湯郷温泉は鷺の湯として全国的にも知られています。
写真の湯郷鷺温泉館は多くの人で賑わっていました。
帰りに美作ラグビーサッカー場に寄ってみました。
ここは日本女子サッカーリーグ”岡山湯郷Belle”のホームグラウンドです。
Belleはフランス語で美人という意味だそうで、美人の方々の練習を見ようかと思っていましたが、スタンドには入れませんでした。
スエザワサイクルにも立ち寄って三本ローラー台なる物に乗せてもらいました。私には乗りこなすまで相当な訓練が必要と思われます。

走行距離　:  63.49km
最高速度  :  41.0km/h
平均速度  :  23.7km/h
走行時間  :  2時間40分

ピザツー

今日はスエザワサイクルの店長とお客さん仲間でツーリングでした。
目的地は和気のピザ屋さんピザキング。
スエザワサイクル→片鉄ロマン街道の吉ヶ原→ピザキングのコース。
フルに走ると往復で約１００キロ。
今回は年配の方や初心者の方も参加されて車種も様々。
膝の調子がおもわしくないＯＳＫＤ氏が車で参加されたので、キツくなった人はピックアップしてもらう方法をとりました。

今日は晴天に恵まれ風も穏やかで絶好のツーリング日和。
全体的に平坦で、半分はサイクリングロードなのでとても走りやすいコースです。
行きは本格派チームにまぜてもらいついて行きました。
後続チームの方達と大きく差がついたので、実業団登録して本格的に走られているＡＮＤ氏が「ちょっと寄っていく？」と脇道に入られました。
そこは勾配２０％を超える激坂。
インナーローで蛇行しないと登れないイジメの様な坂でした。
今日はお腹の調子が緩み気味で、あまりリキむとヤバそうだったので途中で下って本コースへ。
吉ヶ原で全員揃ったところでピザキングを目指すことに。
ピザキングの場所を知っているのは私とＡＮＤ氏のみ。
ピザに早くがっつきたい為に、走りの方もがっついてしまい全員揃って”いただきます”ができませんでした。
大変失礼いたしました。
ピザの方はとても美味しく色んな種類が食べられて大満足。
帰りは本格派チームに途中までついていけましたが、徐々に引き離され彼らは遠くかなたに見えなくなりました。

結局、ＯＳＫＤ氏の車のお世話になったのは１名の方が一区間のみで、皆さん頑張って１００キロを走られました。
お疲れ様でした。
ピザも美味しく楽しいツーリングでした。
また一緒に走りましょう。

走行距離　:  100.98km　
最高速度　:  43.1km/h
平均速度　:  24.3km/h
走行時間　:  4時間08分

美作落合駅

今日は午前中、仕事に出ていたので近場の美作落合駅まで。
別に何があるというわけではありません。
普通の駅です。
駅までの道がなかなか走りやすくていいんです。
R181を真庭市方面→美作追分辺りで左折して姫新線沿いを走れば目的地。
途中で交通安全を促す恐竜に遭遇。
なぜ恐竜なのかは不明です。

走行距離  :  40.80km
最高速度  :  41.3km/h
平均速度　:  26.1km/h
走行時間　:  1時間33分

カキおこ

県内で最大のカキの漁獲量を誇る日生（ひなせ）漁港まで走ってきました。
毎度お馴染みの片鉄ロマン街道を利用しました。
今回は車で吉ヶ原まで自転車を運び、吉ヶ原～西片上のロマン街道をフルに走り、西片上～日生のルートです。

日生漁港の五味の市は沢山の人でごった返しており、他県ナンバーの車も多く見ました。
ノロウィルスの件でカキが悪者にされ風評被害を受けていたそうですが、誤解が解け”安心、安全宣言カキフェア”が行われていました。
焼きカキやカキの味噌汁を振る舞ったり、生カキを安価で販売したり。
日生にはもう一つ目玉があります。
カキをふんだんに盛り込んだお好み焼き。
通称”カキおこ”です。
今や日生といえばカキおこ、というくらいブランド化しつつあります。
日生商店街の路地裏には数件のお好み焼き屋がありましたが、どの店もカキおこ目当ての行列ができていました。
実は私は貝類があまり得意でないのと、並んでまで食べたいと思わない性分なので、日生の潮の香りだけ浴びて帰路へ。
適当な所でラーメン屋に入り、から揚げセットを食べて帰りました（笑）
今日は台風並みの猛烈な風に煽られて帰りは落車しそうになるは、全然、前に進まないはでボロボロでした。
ですが、楽しいツーリングでしたよ。

走行距離　:  93.23km
最高速度　:  46.8km/h
平均速度　:  22.3km/h
走行時間　:  4時間10分

初ライド

２００７年の初ライドはカンピオンでお参りに行ってきました。
年始から追い風に乗って調子良く行きたいところでしたが、目的地の大津神社まで猛烈な向かい風。
自転車も十日ぶりだったこともありバテ気味でもがきながら辿り着きました。
厳しい２００７年のスタートです。
境内でお願いはしましたが、まず自分が事故等トラブルを起こさない様、気をつけねばと思います。

走行距離　:  35.68km
最高速度　:  41.9km/h
平均速度　:  23.5km/h
走行時間　:  1時間31分

みずの郷 奥津湖

今日はスエザワサイクルの店長とお客さん仲間で構成されているチーム”Uncles”のメンバーでツーリングでした。
奥津湖は以前に何度も一人で走りに行っていましたが、みんなで走ること自体はじめてだったのでとても楽しかったです。
チームには実業団で本格的に走られている方、レーサー志向の方、ツーリングが趣味の方、女性の方など様々なレベルの人たちです。
目的地まで本格派チームの方たちに千切れることなくついて行くことができましたが、何のことはない彼らにとってはウォームアップに過ぎなかったようです。
現地に着くと、彼らが練習に使うという苫田ダムを臨む周回コースへのお誘いがありました。
メンバーみんなで走ってみましたが、本格派チームの３人にはついて行けず、私は１周で早々に上がらせてもらいお昼ご飯となりました。

ロードバイクで２回目のツーリングとなりましたが、何ら気になる所もなく大分、体に馴染んできていると思います。
私以外の皆さんビンディングペダルでしたが、脱着時のカキッカキッという音が小気味良く妙にカッコ良かったです。
私ももう少ししたら導入しようかなあと。
今回はじめて複数人でのツーリングに参加しましたが、手で合図したり声を掛け合ったり千切ったり千切られたりとても面白かったです。
皆さんお疲れ様でした。
次回も楽しみにしていますので宜しくお願いします。

走行距離　:  62.80km
平均速度　:  24.3km/h
最高速度　:  51.4km/h
走行時間　:  2時間34分

ロードで初ロングライド

記念すべきカンピオンでの初ロングライド。
どこに行こうか迷いましたが、困った時の片鉄ロマン街道にしました。
車は使わず自宅→吉ヶ原→ピザキング（和気のピザ屋さん）を往復。
このコースは距離的に非常にキリがよく、自宅～吉ヶ原が２５キロ、吉ヶ原～ピザキングが２５キロなんです。
クロスライダーで２、３回走りましたが、自宅～吉ヶ原はジャスト１時間。今回、カンピオンでは５３分でした。平均速度が約３km/hアップしていました。さすがロードバイクです。感動しました。
クロスライダーも購入時に比べると高速巡航仕様にいじっていますが、カンピオンは更に別の乗り物に感じました。
そんなに頑張って漕がなくても３０km/h辺りを維持でき、必死に漕いだらそれなりの速度も。
いい乗り物を手に入れましたよ。
心配していた腕、肩、腰等の上半身の痛みやストレスは全然ありませんでした。
ハンドルの色んな場所を握ってみましたが、特に違和感もなくこんなものかなと納得。しいて言えばブラケットを持っている時、ブレーキが若干遠いというか、かけ辛く感じました。これは慣れで解決できるでしょうか！？
サドル高や角度を変えてみたので股間の痺れや尻痛は緩和され具合は良かったです。
久々のロングライドのせいか膝裏の痛みや足全体の疲労は出てます。
極力、段差や荒れた場所は避けて走りましたが、カーボンフォークやカーボンバックのおかげか振動も気にならず快適でした。

慣れないロード姿勢で体のあちこちに不具合が出るかと心配していましたが、予想外に快適！！
とても気持ち良い記念すべきカンピオンでの初ツーリングとなりました。

走行距離　:  101.92km
平均速度  :　25.1km/h　
最高速度  :  46.3km/h
走行時間  :  4時間03分

越畑ふるさと村

鏡野町の山奥、標高約６００メートルに位置する越畑ふるさと村を訪れてきました。１０００メートル級の山々に囲まれた村ですが、紅葉には少し早いようでした。ヒルクライムを堪能（？）した末に辿り着いた越畑ふるさと村は１６００年頃から明治初期まで鉄作りが盛んだったそうです。鉄作りが行われていた住居が再現されていたり、かやぶき屋根の建物があったりと、ほのぼのした雰囲気でした。白い建物は古い小学校を改装した越畑ふるさとセンター。宿泊施設や民芸品売り場、食堂があります。ここで食べた地鶏肉うどんが美味しかったです。私の住んでいる地域も充分田舎ですが、越畑ふるさと村はとてものどかで、いい意味で何も無くこれぞ”村”という感じ。食堂のおばさんも人柄が良く、和みの村でした。

走行距離　:  62.59km
最高速度　:  43.5km/h
平均速度　:  23.4km/h
走行時間　:  2時間40分

大津神社

今日は軽めの近距離ツーリング。鏡野町から県道８２号を富（とみ）方面へ走り大津神社まで。富方面はとてものどかで雰囲気があり、走っていて気持ち良かったです。
今年も残り２ヶ月になって今更ですが、今年はまだ初詣に行ってないということで大津神社でお参り。家族の健康やら安全に自転車を楽しめますように等、５０円で色々お願いしました。

走行距離　:  39.02km
最高速度  :  41.0km/h
平均速度  :  24.8km/h
走行時間  :  1時間34分

ポタリング

今日は近場をまったりと散歩してきました。自宅から約3kmの所に道の駅久米の里があります。ご存知の方も多いと思いますが、ここには巨大なガンダムが住んでいます。詳しくはこちらで。ガンダムを見た後スエザワサイクルへ。耐久レースの写真が出来上がっていたのでいただきました。疾走感と緊張感溢れる写真に仕上がっておりました。ありがとうございます。
店長所有のsalsaのロードに試乗させてもらったり常連のお客さんと話をさせてもらったりとロードバイク購入へ一歩ずつ前進してきました。

走行距離　:  25.18km
最高速度  :  43.5km/h
平均速度  :  21.9km/h
走行時間  :  1時間8分

岡山国際サーキット耐久レース

晴天に恵まれ無事に走りきることができました。４才児から始まるキッズレースから６時間耐久まで様々なカテゴリーで健脚豪脚を競い合っていました。参加者も多くママチャリ、リカンベント、小径車、ロード、マウンテン、クロスと様々な自転車を拝見できたことだけでも良かったです。

私がエントリーしたのは３時間耐久の部。スエザワサイクルの店長と二人で組みました。打ち合わせ通り私が２時間、店長が１時間の割合で走り、合計２２周でフィニッシュ。成績は下から数えた方がはやいです。当初はおき楽ムードでワイワイ走る予定でしたが、いざスタートすると周りに感化されてか、張り切ってしまいました。店長もかなりオーバーワークだったそうです。それだけ頑張っても成績は振るわず。上には上がいるものです。
ソロで走られている方、尊敬します。走りながら補給食を食べてる方もおられました。ピットに入らないで走り続けるつもりなのでしょうか！？恐れ入ります。２・３・６時間の部一斉スタートでしたが、サーキットを埋め尽くすサイクリスト達の姿に圧倒されそうでした。トップクラスの方々は集団を形成して、かなりのスピードを維持したまま走っていました。その集団が後ろから迫ってくると、シャーーという音ですぐに判りました。幸い接触や落車等の事故には遭いませんでした。サーキットを走るのは初めてでしたが、かなりのアップダウンに驚きでした。コーナーの攻め方も解ったような解らないような。膨らんでも後続車に悪いし、倒し過ぎてもそのまま落車しそうだし。コーナーは少し怖かったですね。
予定とはうらはらに無理したものですから物凄く疲れました。スエザワサイクルのお客さん仲間でもソロで好成績を収められた方もおられました。皆さんお疲れ様でした。お世話になりました。大会の雰囲気も楽しく味わえたし来年も参加したいと思いました。加えてロードバイクも欲しくなりましたとさ。

走行距離　:  55.61km（15周）
最高速度  :  48.0km/h
平均速度  :  27.7km/h
走行時間  :  2時間9秒

片鉄ロマン街道

備前市～柵原（やなはら）を結ぶ鉱山鉄道を埋め立て造られたサイクリングロード”片鉄ロマン街道”を走ってきました。始点は備前市の西片上、終点は柵原の吉ヶ原で約３４キロです。一般道も少し跨ぎますが、終始快適に迷わず走れるサイクリングロードです。私の場合、自転車を車に積んで吉ヶ原まで行きスタートします。ツーリングどこに行こうかと迷った時には片鉄と決めているので（？）かれこれ７、８回お世話になっています。終点の吉ヶ原には鉱山資料館もあり、当時の車両も動体保存されています。毎月第一日曜日に保存された車両を動かし、それに乗れるそうです。
今日はイベントで吉ヶ原は賑わっており、サイクリストの方ともよくすれ違いました。道中の土手沿い（コスモス街道）はコスモスが満開で見物客でごった返していました。地元の小学生が作ったカカシもコスモス祭りの盛り上げ役に。当時の駅舎もサイクリストの休憩場所として保存されています。往復で約７０キロと走り応えもあり整備も行き届いているのでお気に入りのCRです。
明日に控えた耐久レースに備えて（上位を狙ってるわけではありません）今日走る距離を５０キロ程度と設定。JR和気駅近くのピザ屋さんで（イランの方が運営の？本格的なピザ屋さんでした）お昼を食べて帰路に。

走行距離　:  52.47km
最高速度  :  41.5km/h
平均速度  :  24.3km/h
走行時間  :  2時間9分

渋川海岸海水浴場

本日は岡山市内に住んでいる姉のところに用事があったので、自転車を車に積んで出掛けました。用事を済ませ、後楽園の目と鼻の先にある姉宅を出発。旭川沿いを新岡山港へ向けて走ると児島湾大橋に辿り着きました。大橋というわりに全長は大したことはなく、車道とは別に歩行者自転車専用道が設けてありました。写真の一枚でも撮ろうかと思いましたが海面からの高さが結構あり、恐怖で足をすくませながらそそくさと渡り切りました。県南は土地勘もなく、おまけに方向音痴なのであまり遠くには行けないと思いながらも渋川海岸の標識が。距離的にも１７、８キロとあったので目指すことに。私が小学生の頃よく連れて行ってもらっていた海水浴場です。学校からも”海の学習”でカッター漕ぎや地引網をした思い出の地です。今日は９月下旬とは思えない程の陽気で、海も日差しが強かったです。マリンスポーツや釣りを楽しんでいる人たちを見かけました。帰りはR３０を岡山市街地へ向けて走りました。潮の香りを浴びながら走るのも気持ち良いですね。

走行距離　:  64.70km
最高速度　:  50.5km/h
平均速度　:  23.2km/h
走行時間　:  2時間47分

あばツーひとり

先週の月曜に参加する予定だった阿波ツーリング。悪天候を理由に参加しなかったので、ひとりで阿波ツーリング大会してきました。シンプルにR５３→R6を加茂方面でよかったのですが、地図サイトで得た近道を試してみました。そんなに変わらないどころか起伏の激しい農道で、おまけに猛烈な向かい風。道も少し間違えてR6まで引き返すはめに。本当に私は道を知りません。今日はものすごく風が強く、目的地までずっと向かい風に悩まされました。そんなこんなで阿波もえぎの里に到着。ここには宿泊施設や温泉、スローフードのお店等があります。今日は沢山の人で賑わってました。温泉には入らずお昼ご飯を食べて、ここから約１キロ先の阿波森林公園の渓流釣り場を見に行って帰路につきました。帰りは追い風に乗って快調に走ることができました。ひとりもいいですが、複数で走るツーリングも楽しいんだろうなぁ。

走行距離　:  80.09km
最高速度　:  51.0km/h
平均速度　:  22.8km/h
走行時間　:  3時間31分

エントリー

１０月９日に行われる天満屋ハッピータウンカップ　サイクル耐久レースin岡山国際サーキットに参加することになりました。
いつもお世話になっているスエザワサイクルの店長に誘っていただき、チームも組んでもらえることになりました。エントリーするのは３時間耐久の部。なにぶん初心者なので”楽しむこと”を念頭に置いておこうかと。と言いつつも、調子が上がってきたらプッシュするかも？そこらへんは自分の体と相談しながらですね。事故やトラブルを起こさぬようサーキットを楽しみたいと思っております。

宇甘渓

お盆休み以来のツーリングです。ある方のブログで拝見して興味を持った、宇甘渓に行ってきました。主なルートはR４２９。道中の田んぼでは、もう稲刈りをしているところもありました。美咲町で一枚目の写真を。一級河川の旭川です。流れが殆どなく水はよどんでいますが、妙に雰囲気のある景色に惹かれ自転車を止めました。時がゆったりと流れる様な錯覚を起こさせる眺めでした。
自宅から約３０キロ走って吉備中央町の道の駅に到着。
我が家の食卓でもたまに見かける加茂川食品のキムチ。その製造工場が道の駅に隣接していました。ここのキムチはまろやかでそんなに辛くなく、私にはとても美味しく感じます。道の駅は、お天気も手伝って沢山の人で賑わっておりました。
この辺りの特産品かどうかは分かりませんが、巨大カボチャがずらり。３０００円や４０００円の値札が付いていて、中には売約済みのシールが貼ってある物も。観賞用ですかね？ しばらくぶらついた後、道の駅内にあるレストランでお昼ご飯。主にうどん、そばが中心のメニューでした。満腹になったところで目的地の宇甘渓を目指します。道の駅から７、８キロ走ると辿り着けます（途中R31へ）。
旭川の支流、宇甘川沿いの渓谷で自然公園とされています。
秋には紅葉狩りで賑わいそうですね。渓流では家族で水遊びをする人や釣りを楽しむ人を見かけました。ここのシンボルらしき赤橋でもパチリ。なかなか雰囲気の良い所だったので、紅葉の時期にもう一度来てみようと思いながら帰路へ。私はかなりの方向音痴なので、違うルートを探索しながら帰るなどの発想は一切無く、来た道を素直に帰りました。距離的には丁度良かったのですが、総体的に起伏の多いコースでした。残暑も厳しくかなり疲れましたが、綺麗な景色が楽しめたツーリングとなりました。

走行距離　: 77.29km
最高速度　: 47.0km/h
平均速度　: 22.0km/h
走行時間　: 3時間31分