くるくる

私もローラー族の仲間入り。
Tacxのスウィングという固定式ローラー。
注文している商品が入荷するまで、スエザワサイクルよりお借りしています。
元々UnclesのWDさんが所有していたのですが、WDさんはこの町を離れるので、お店で役立てて下さいとのこと（涙）
WDさん、お元気で。
東京でも自転車に乗ってくださいね。
ローラーは誰も住んでいない冷え切った離れで漕いでいますが、30分も漕げばTシャツもタオルも汗だく。最初から暖房も必要なし。
1月でこれですから、夏場は冷房や扇風機が必要ですね？
騒音や振動は結構あります。
固定ローラーはすぐに飽きると聞きますが、私はまだ大丈夫。いずれラジオでも聞きながら漕いでみようかと。
ローラーの負荷は最弱にして、自転車のギアで調整しながらケイデンス90を下回らない様、40～60分漕ぐようにしています。
実走と違いひたすら漕ぎ続けることが出来るので、短時間でもいい運動したと実感できます。この正月休みは食っては寝てのぐうたら生活をしていますが、一応、毎日漕いでます。

距離  :  20.33km 
時間  :  47分
平均ケイデンス : 96rpm